有句俗語說：「疾病，三分靠治療，七分靠修養。」家庭保健法，其實不過就是飲食和起居這兩方面而已。
1、穿棉質衣服：棉質的衣服比較柔軟，不會引起皮膚瘙癢。應避免合成的衣料以及緊身衣物。這些衣物不但粘身體，而且可能會導緻皮膚發癢。
2、避免快速的溫度變化：快速的溫度變化可能是引起濕疹的原因。從熱乎乎的屋內踏入冰冷的戶外，或從冷氣房中進入熱水浴，都可能引發皮膚病。多穿幾層棉質衣物，是保護你避免快速的溫度變化的最佳方法。
3、提防幹燥的空氣：幹空氣使皮膚炎更加惡化，尤其當冬天室內使用暖氣時。保持室內空氣的濕度應該是患者及其家人首先考慮的事項。所以這時你應考慮使用濕氣機，而且每一個房間都應該有一個。
4、避免使用止汗劑：止汗劑所含的活性成分會刺激敏感性的皮膚，容易導緻皮膚過敏，所以應避免使用止汗劑。（五）多用水衝洗你的衣物：洗衣服時，應多用水將你衣物上的洗衣粉衝幹淨，以免引發皮膚過敏。
濕疹針灸治療法：
1、治法藥液：第一組穴用維生素B12（0。1毫克）注射液；第二組穴用非那根（12。5毫克）加維生素B1（50毫克），主要用於陰囊濕疹。以5號齒科針頭，刺入穴位得氣後。第一組穴每穴注射入藥液1毫針，每日1次，10次為一療程；第二組穴，將藥液全部注入長強穴，3日1次，2次為一療程。
2、療效評價以上述第一組穴治療50例頑固性濕疹，結果顯效以上佔84%，總有效率達96%；第二組穴治療頑固性陰囊濕疹35例，結果治癒26例，有效6例，無效3例，總有效率為91。4%。一般而言，以病程短者效果佳。
3、取穴主穴：分2組。1、足三里、曲池；2、長強。
濕疹食療方法：
1、芹菜湯：芹菜250g，煎湯，吃菜飲湯，連續服用。
2、蒼耳子防風紅糖煎：蒼耳子60g，防風60g，紅糖25g。將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水衝服。
3、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g，苡米30g，海帶20g，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。
4、白菜根湯：白菜根200g，銀花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加適量紅糖調服，每日1-2次。
5、白菜蘿蔔湯：新鮮白菜100g，胡蘿蔔100g，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿蔔洗淨切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水後加菜，煮5分鍾即可食用，飲湯時加入蜂蜜，每日2次。
6、薏米紅豆煎：薏米30g，紅小豆15g，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。
7、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60g，水煎，每日分數次服用，並可配合外洗。
8、冬瓜湯：帶皮冬瓜250g，切塊，煮湯食用。
9、黃瓜煎：黃瓜皮30g，加水煎煮沸3分鍾，加糖適量，1日3次，分服。
10、綠豆海帶粥：綠豆30g，水發海帶50g，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調入切碎的海帶末，再煮3分鍾加入紅糖即可。
溫馨提示：濕疹患者要養成良好的生活習慣，儘量避免刺激的發生，無論是外界刺激還是局部刺激，不抓，不用力揩擦，不用熱水肥皂燙洗。
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