健康養身★女人做了這個動作，不只「婦科病」沒了！！還有意想不到的驚奇效果！！

女性的皮膚問題常常跟內分泌紊亂與婦科炎症有關，今天給大家介紹一招調理婦科消炎症的體式——「蝴蝶式」。

萌萌噠「蝴蝶式」

方法其實很簡單啦：坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地上貼，這就是「蝴蝶式」了。做這個動作的時候，脊背要挺直，雙膝有節奏地向兩邊地板振動。

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萌萌的動圖示範，是不是很簡單？

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「蝴蝶式」原理

「蝴蝶式」通過雙腿的頻繁運動，能打通腿上的經絡，使氣血像「掃帚」一樣把身體上的衛生死角給清除乾淨。不但能消滅婦科炎症，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內臟得到血的供養而煥發活力。

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常做蝴蝶式不僅能消滅婦科炎症，還能讓你臉色紅潤、膚色潔白、無斑無痘、容顏嬌嫩哦！

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不好意思去醫院內診？簡單幾招自行檢視「婦科病」！！

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首先：如何自檢有沒有婦科問題的方法：

正常的白帶是蛋清樣分泌物、無異味。下面是5種婦科病自檢方法。

黴菌性陰道炎。白帶量多，呈凝乳狀或豆渣樣，無特殊氣味，同時伴有外陰瘙癢，由白色念珠菌引起，而反覆感染。

滴蟲性陰道炎。由陰道毛滴蟲引起，白帶呈黃綠色泡沫狀、異味，伴外陰瘙癢，灼痛，尿頻尿急。

老年性陰道炎。絕經後抵抗力減弱，可受細菌感染。白帶增多，色黃、嚴重時有膿性，帶臭味。

宮頸炎及宮頸糜爛。白帶量多、異味、帶血絲，伴有腰酸腹痛、月經不調等。

盆腔炎。下腹漲痛、白帶量多膿性，經期紊亂、量多、痛經等。

另外多說一句，經常痛經痛的滿床打滾，需要吃止痛藥來解決問題的姑娘。請毫不猶豫去一趟醫院檢查自己是不是有巧克力囊腫、多囊。

正常20歲以上的姑娘，應該養成每年一次婦科檢查的好習慣。檢查內容：白帶常規、陰道鏡、B超、宮頸刮片、TCT（宮頸癌篩查）。

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其次：關於防治婦科病：

1.小褲褲一定選純棉。穿夠三個月就應該換新的，並且每次洗小褲褲儘量太陽下暴曬，如果有條件扔到熱水裡煮一下，效果更好。

2.避免辛辣刺激。相信我，大部分婦科病的誘因就是辛辣刺激。中醫講，下焦濕熱、濕熱下注，統統是導致婦科病的原因。

3.禁慾。話糙理不糙，想要治好婦科病，就要做到。

4.艾草熏pp。這是浣熊一生推薦的婦女之友保健項目，藥店買一大包艾草，很便宜，每晚抓一把，加水燒開，倒進不鏽鋼盆裡開始熏pp。有病治病，無病強身。像什麼陰道炎症、尿路感染、宮糜，求助它就可以了。完全不需要跑到醫院掛號排隊、打針輸液。

5. 在家能不穿小褲褲就儘量不穿小褲褲。陰道內很多致病的細菌大多是厭氧菌，顧名思義，氧氣多了，細菌自然說再見。

pp多見空氣沒啥壞處！緊身褲、絲襪神馬的，能少穿就少穿。如果是久坐的工作類型，坐一會就起來站一站，不光不會累積腰腹脂肪，而且對於婦科問題也會有緩解。

6. 如果有好太陽，不要害羞了！直接曬pp吧！

記得以前看到過個科學雜誌講到，某國女性喜好曬日光浴（裸曬= =），婦科病的得病概率低到土裡去！

別再被騙了！有些婦科病不用治！

體檢查出婦科病，不少妹子被嚇得不輕，趕緊到處打聽該吃什麼藥，看哪個醫生好，一時半會兒都難以消停兒。更有些單純的小美眉看到街邊小廣告，聽著各種神乎其技的治療方法，呆呆跟人去小診所「治病」了。每次遇到這樣的單純小妹子，筆者真想大吼一句：回頭是岸啊！專家說了，有些婦科病根本不用打針、吃藥，過度治療反而會加重病情。

1. 乳腺增生

一個體檢下來，十個女生八個有乳腺問題，特別是體檢報告「常客」——乳腺增生本君了。不少妹子趕緊跑去問醫生乳腺增生會不會癌變、要吃什麼藥才能「消滅」增生。其實，大部分乳腺增生患者根本不用治療。

在醫學上，有些乳腺增生屬於正常的生理現象。最典型的莫過於經期引起的乳腺增生，妹子們月經前乳房會特別不舒服，感覺脹脹的還有點痛，但姨媽過了脹痛就突然消失了。另外，經常為了「有溝必火」穿過緊內衣，或者近段時間發生不開心的事情心情比較鬱悶，精神壓力比較大，也會引起短期的乳腺增生。

專家指出，乳腺增生是一種良性病變，無特別的治療方法，極少數會發展為乳腺癌，只要每天保持良好心態，少吃含激素食品，堅持運動就能有效緩解乳腺增生。據瞭解，妹子變身媽媽後堅持母乳喂養，也可緩解乳腺增生哦！

2. 宮頸糜爛

「糜爛」一詞威力巨大，第一次聽到宮頸糜爛這個詞，腦中已經腦補出「宮頸開始慢慢潰爛、發臭，進而波及整個子宮」的可怕畫面。其實，這只是醫學名詞史上一個大失誤。在國際上，「宮頸糜爛」這個名稱已經被取消，我國婦科教材也取消了這個稱謂。它的真身是「宮頸柱狀上皮異位」，屬於正常的生理現象。

專家指出，大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現上皮異位，待激素水平穩定後所謂「糜爛」情況就會得到改善。許多女性被街邊小廣告忽悠，通過所謂「物理治療」處理宮頸糜爛、宮頸炎，弄得不好還會引起無謂的感染，荷包受傷的同時還傷身，簡直是大整蠱！

3. 子宮肌瘤

「瘤」這個詞實在太容易讓人聯想到癌症了！其實，此瘤非彼瘤，子宮肌瘤的瘤是良性的。子宮肌瘤也是婦科體檢的「常客」，幾乎三分之一的媽媽級人物都會遇到。有些小肌瘤不但沒有任何症狀，甚至連婦科檢查也難以覺察，偶爾做B超才發現。

專家指出，如果肌瘤比較小，患者無明顯症狀，而且查過肌瘤無惡變徵象，只要定期隨診觀察即可。但是，如果單個子宮肌瘤直徑超過5cm，屬於比較嚴重的情況，最好及時手術切除。

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但太嚴重的時候，還是建議直接去醫院檢查喔！！

via 生活小妙招