身體狀況不適的自我檢視時間
要注意的是，出現下列症狀表示身體會有疲勞痠痛的警訊喔！
□ 進行按摩或推拿舒緩筋骨之後，效果不彰，很快就又感到痠痛
□ 上班工作的時候，常有刻意牙齒緊咬的情形
□ 做向前彎腰動作時，手指無法碰觸到地板
□ 常出現眉心緊蹙的情形
□ 常感覺到「眼疲目茫」
□ 坐著的時候，會感覺腰痠屁股疼
□ 常有磨牙的情形
只要上面列出的各項中有一項跟你平時的情形雷同，那就是「你的身體持續疲勞痠痛」的警訊。不過也不用太擔心！因為不論是誰都能夠輕輕鬆鬆消除身體的大小疲勞痠痛喔！
---本文摘自《這個動作！立刻消除肩、頸、腰、背痠痛》一書
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