健康人的指甲光潔、平滑、半透明，有一定的弧度，呈均勻的淡紅色。但是，當你的指甲出現下列現象，就要注意了。
一、斑點
白斑：若指甲上出現少量白點，通常是缺乏鈣、鋅或者有寄生蟲病的表現。白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆，白點附近呈粉紅色，可能是肝硬化的前兆。
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黃斑：缺乏維他命Ｅ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。
黑斑：輕者操勞過度、營養不良，重者可能有胃下垂、胃癌、子宮癌的病兆。
二、凹變
1.中指指甲凹陷：體內尿酸過多、肌肉痠痛。
2.指尖邊緣指甲有凹陷：可能是動脈硬化和癌症先兆。
3.小指指甲凹陷：咽喉、神經系統有不良變化，膽功能欠佳。
三、豎條紋
操勞過度、用腦過度後的人，一般會出現在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。
如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。
四、破裂
缺乏鐵質，指甲容易破裂。可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等食物補充。
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