健康養身★時時關心血壓　防微杜漸保健康

（健康醫療網／周蘭君報導）高血壓及其併發症嚴重地威脅著人類的健康！我國每年因高血壓引起心腦血管疾病而死亡的人數可達200萬以上；因此，高血壓可說是現代文明社會的頭號隱形殺手，不得不防！

高血壓症狀不明顯，使得一般民眾忽略罹患高血壓的可能，或是輕忽而導致長期併發症的產生，例如中風、心肌梗塞等等。每位民眾應該隨時注意自己的血壓狀況，時時掌握自己血壓，並積極預防高血壓，調節好生活作息，儘量做到規律有序，要注意飲食，適當降低食鹽的攝取量、及辛辣刺激性食物，以免高血壓上身。

根據世界衛生健康組織（WHO）的標準，收縮壓超過140mmHg（毫米汞柱），或是舒張壓超過90mmHg就稱為高血壓。至於行政院衛生署的分類則是正常血壓為收縮壓<120和舒張壓<80mmHg，高血壓前期120~139或80~89mmHg，第一期（輕度）高血壓140~159或90~99mmHg，第二期（中重度）高血壓≧160或≧100mmHg。

新竹市衛生局持續結合社區內不同型態地點（社區活動中心、集會所、社區藥局等）設置社區血壓站，至目前已達到全市120里144個社區血壓站，每里至少設有1個社區血壓站，便於民眾量測血壓，定期進行血壓自我檢測,期有效預防重大疾病的發生。

您的血壓正常嗎？若您至今還不清楚您自己的血壓情形，別遲疑，趕快到照顧咱們健康的好厝邊~「社區血壓站」報到，也別忘了提醒身旁的親朋好友，一起作伙來照顧咱們的健康哦！

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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=8372