常言道：壓力就是動力。在高壓下，很多事情你可能都會超水平發揮，但很遺憾，性愛可不包括其中。工作、家庭以及兩性關係中的壓力都會導致性慾的下降。
學會用健康的方式解決，必要時求助心理醫生或顧問。
對女性來說，親密感是產生性慾的重要組成部分。冷戰、缺乏溝通、感覺到背叛及其他影響親密關係的問題都會影響你對性的慾望。
一兩杯酒也許會讓你在性生活中放得更開，但過度酗酒會讓你對性變得麻木。醉酒的狀態會讓你的伴侶也會熄滅你伴侶的情慾之火，索然無味。
如果你雄風不再，看看是不是睡眠不足惹的禍。睡得太晚起得太早、睡眠呼吸暫停綜合症、失眠……所有讓你無法安眠的因素都能毀掉你的性慾。睡得太少會造成疲憊，而疲勞會削弱性慾。
因此要養成你自己的睡眠習慣，確保充足的睡眠。必要時求助醫生。
照顧寶寶不會讓你的性慾減退，但確實會減少與伴侶親密接觸的機會。可以在某些時段請保姆照顧小孩，從而可以騰出時間與伴侶二人世界。
有些藥物會導致性慾低下，包括：抗抑鬱藥、高血壓藥、口服避孕藥（部分研究顯示有相關結果）、化療藥物、抗愛滋病藥物、非那雄胺等。
不過千萬不要自行停藥或減少藥物劑量，除非徵得醫生的意見。若開始服藥後性生活受到影響，要及時告知醫生。
不悅納自己外表的人，很難感覺到有熊熊的性慾。接受自己的外貌，自信、感覺良好能讓你心情愉悅，熱情滿滿。如果你的伴侶對外貌不自信，給他們以鼓勵。
肥胖會降低性慾。肥胖者可能會在性愛中感覺力不從心，或對外表不自信，從而享受不了做愛的快感。
患有ED的男性經常擔心會讓伴侶失望，而這種焦慮會成為性慾的慢性殺手。
慶幸的是，ED是可以治療的。夫妻間要相互體諒，共同努力。
睾酮是性慾的燃料。隨著男性年齡的增長，睾酮水平可能會有所下降。其他因素，比如兩性關係、體重等，都會影響睾酮的水平。
抑鬱會澆滅人對大部分事物的熱情，包括性愛。此時一定要尋求醫生的幫助。如果治療中包含藥物，應仔細詢問藥物中是否有降低性慾的成分。
對許多女性來說，隨著更年期的到來，性慾會降低。部分要歸咎於陰道的乾澀和性交疼痛。但不是每個女性都會出現這種情況。
無愛的性生活能讓你短暫滿足了性慾，卻削弱了下一次性愛的慾望。如果你做愛「短平快」，嘗試一下多交談、相互依偎、相互撫摸等，增加兩人的親密度。表達愛意不一定要做愛，一旦建立起這種親密關係，還怕沒有性衝動嗎？
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