翻拍自ptt01
在昏暗的光線下用眼過度，會造成青光眼。
而青光眼是目前我國幾大致盲眼病之一，後果灰常嚴重……說得我自己都怕……
低頭玩手機時間過長，會因供血不足誘發頭痛、頭暈等不適症狀
睡前無論用手機玩手機，心情都可能會隨之起伏，抱著這些情緒的人都很難快速入睡，會誘發失眠。
所以最好的建議是晚上關燈後，儘量不要玩手機。但是，我們都是忍不住的……如果一定要看，為了降低眼睛的負荷，記住下面這3條注意事項，而且一定要謹記第2條，這些玩手機的護眼方法會對你很有用的！
1.手機燈光調低
晚上躺床上看手機，儘量把手機燈光調到最低，也不要把手機屏幕正對著眼睛，最好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了痠痛。
2.不要俯臥狀態玩手機!!!!這很重要!!!
對手肘、腦部的血液循環造成困難，這種方式很累，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
3.最好的方法是仰著玩手機
這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續玩！這是最好、對健康影響最小的方式。
是不是很有用？
趕快分享給你/妳愛滑的親朋好友看吧！
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