(翻攝自yinews，下同)
妹妹自從上了大學之後，就開始飲食不規律，也不運動，也愛上了大魚大肉。後果，不用多想也知道，身材臃腫，甚至還有便秘。起初我們怎麼說她都不聽，後來知道背地裡好多同學都叫她死肥婆。妹妹從那之後決心減肥，我也幫她在網上找了減肥的方法。鑒於她要排毒就推薦了綠豆和薏米來排毒，妹妹堅持了一個月瘦到了55公斤，便秘也治好了。
綠豆和薏米都有排毒的作用，大魚大肉吃多了需要排毒，長痘痘了也需要排毒，這款湯非常簡單易做，功效挺不錯大家可以試一試！
食材：綠豆1大把、薏米1把、乾百合適量、蜂蜜適量
1.提前准備材料有綠豆薏米，乾百合
2.綠豆和薏米洗乾淨提前3小時泡好備用
3.將泡好的綠豆薏米放入鍋中燉50分鐘左右
4.在燉綠豆和薏米時順便把乾百合泡好備用
5.綠豆和薏米燉好後加入泡好的百合再燉半小時左右
6.燉好後加入適量蜂蜜進行調味
7.最後盛入碗中就可以享用啦
綠豆有清熱，消暑，解毒功效果，薏米有清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃。孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
via-yinews
相關搜尋： 健身方法bbc newscnn newsla new洗衣機 5公斤new pcnew htchtc newnew oneipad newipad newsnew ipadhtc newsnew 3d tvnew games健康瘦身方法bbc news radiocnn news 中文la new皮鞋官方new pc studionew htc one女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥
（source：stylecaster） 搖呼拉圈瘦身一直是民間廣為人知的一種瘦身方法，在現在重視線條的年代，呼拉圈還是非常有效。 呼拉圈是屬於高效率的有氧運動，10分鐘就能消耗100卡，只要邊看影片或電視，輕輕鬆鬆就能搖個30分鐘！300卡就這樣消去了，等於每天可以多吃一塊蛋糕還不...
閱讀詳情 »安心亞（Amber）即將於10/31推出睽違2年的第4張個人專輯《人生要漂亮》，她走過起伏，悟出「放下過去，別再撐了，人生才會漂亮！」，朝「活得漂亮是本事」的大道邁進，她心開了，拍攝專輯封面視覺，祭出「倒掛美人腿」和「西裝中性美」兩款美圖，讓粉絲耳目一新，凡10/17起預購安心亞《人生要漂亮》專輯...
閱讀詳情 »身體對於能量的補充，從碳水化合物是最多也最直接的喔！ 我在教學時，常遇到幾個關於「吃」的問題，其中一個是：怎麼吃，才能培養出肌肉？說明這些案例前，先統整大家對於「增肌飲食」容易有的疑問：我想練出肌肉線條，要喝高蛋白營養品嗎？搞半天練不出肌肉，只好倚靠高蛋白嗎？肌肉需要靠...
閱讀詳情 »作者：4meee!(For me) 夏天雖然到了尾聲，但還沒真的離開⋯⋯穿泳衣的機會還是有。為了能駕馭時尚好看的泳裝，"小蠻腰"是不可以缺少的重點☆這邊要介紹的是，1天只要2分鐘就可以瘦身的『TsunTsun體操』，能讓你輕鬆GET小蠻腰♡如此一來，比基尼或有小露肚子的設計也就變得一點...
閱讀詳情 »
Facebook留言