眼睛溫暖了，擺脫近視和老花眼的日子就近了！
日本重量級護眼權威中川和宏來台親授「暖眼祕訣」！
護眼資歷33年、成功幫助超過3萬人改善視力的日本知名護眼專家中川和宏4/23應邀來台舉辦新書《1日5分鐘暖眼操，視力就會好回來》講座，現場示範獨創暖眼操，並邀請有視力問題的讀者親身體驗，體驗者發現做完短短五分鐘暖眼操之後，視力均有程度不一的改善，其中一位改善最明顯者單眼度數從0.8提升到1.5，其他體驗者亦有提升0.2-0.5之間不等的效果！在場讀者驚訝與興奮之情溢於言表，原來不需要配戴眼鏡或手術，視力的確有機會恢復！
著作超過50本，多本已授權各國的中川和宏表示，亞洲國家的人們由於生活方式以及習慣等因素，有視力問題的比率比起歐美高出許多，加上對於電腦與智慧型手機的依賴，不到40歲就有老花眼的人越來越多，但多數人都視之為正常老化現象，放棄改善的機會。他再三提醒讀者，視力問題絕對不只會影響眼睛，更加速大腦老化以及妨礙全身機能的運作，不能輕忽。
(圖：日本護眼權威中川和宏)
中川和宏認為，要改善視力，首先必須鍛鍊眼部肌肉，使雙眼溫暖。一旦眼睛變暖，眼睛與周邊的血流就會順暢，含有大量氧氣與養分的血液就會順利送達眼睛，眼睛就會恢復原有的視力，並可進一步改善黑眼圈、乾眼症，對於偏頭痛、肩頸僵硬都會有顯著幫助，還能促進活化大腦，預防失智症！而且多數人不知道，眼睛亦是全身熱循環（Hot Cycle）的關鍵點，如果溫熱眼睛，全身也會變暖，當然也能期待改善全身功能的運作，例如平衡自律神經、促進荷爾蒙分泌，讓睡眠更舒適等正面效果。
除此之外，營養補充對於眼睛健康也不可或缺，中川和宏建議讀者平日可多攝取北歐產原生種藍莓、銀杏葉、葉黃素等等，讓眼睛獲得適當的養分，對於改善視力更能事半功倍。
（圖：現場讀者認真練習暖眼操）
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