健康養身★糖尿病選鞋指南　黃昏最適合買鞋

（健康醫療網／實習記者王馨儀報導）糖尿病患通常足部只要有一個小小的傷口，一旦疏忽、處理不當或是細菌潰爛感染，嚴重時就要截肢處理，以保性命；因此，要降低足部受傷的機會，平時的足部護理以及選鞋是一門學問！

臺北市立聯合醫院陽明院區護理科何璇護理長表示，典型的糖尿病足潰爛會發生，主要是因為神經病變，嚴重時造成感覺喪失，所以會沒發覺腳部有傷口，再加上年齡增長血管硬化，血液循環變慢，造成傷口難以痊癒，最後細菌感染侵犯骨頭，導致截肢。

為避免糖尿病患沒察覺到足部傷口，提醒，平日要多注意足部護理；每天檢查足部是否有傷口、撞傷或紅點；控制血糖以降低神經傷害；腳趾頭之間要記得擦乾，保持乾燥；剪指甲要平剪；足部一旦有雞眼、硬皮、香港腳或是傷口，應就醫避免自行處理，以免細菌感染潰爛。

何璇指出，糖尿病患的鞋子很重要！黃昏是最佳選鞋時間，因為腳經過一整天的活動後會腫脹，尺寸會比早上大，所以下午或黃昏時買鞋子較準確。鞋款建議以圓頭包鞋為主，尖頭鞋或是高跟鞋，容易擠壓腳趾頭造成水泡或雞眼，或是因為腳底壓力大形成厚繭；新鞋通常僵硬易磨損腳部，一開始穿的時候已1至2小時為主，適應後再漸漸增加穿的時間。

另外，天氣漸漸變冷，襪子挑選也需注意，保暖可以厚的羊毛襪代替暖爐或熱敷，避免燙傷；平日則可選擇透氣棉質襪，不要穿太緊，避免影響血液循環，記得天天更換保持腳部清潔，才不會細菌纏身。預防勝於治療！日常生活習慣的小改變，加上多注意足部護理，才可預防足部產生併發症。

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