健康養身★聆聽身體的樂章　幫你健康加分

（健康醫療網／實習記者徐書蘋報導）來自希臘的生命密碼專家藍寧仕，日前於誠品信義店舉辦新書發表會，宣導如何將身心靈整合，讓生理、心理都能達到最完美的狀態。他認為，希臘哲學家畢達哥拉斯的畢氏定理，也能應用在人體，而且好好聆聽身體的內在節奏，用自然的方式強化身體免疫機能，透過生活管控，即可為健康加分。

活動現場，藍寧仕用鋼鼓與小提琴合演了2首曲目，向讀者表現不同的生命密碼者合適聽的音樂類型，並且帶來幾種他自行製作用低溫調配的醬料，搭配希臘麵包與現場讀者分享，教大家如何吃到健康的油脂並且又不失美味。

藍寧仕表示，中醫的上火，即是西醫的發炎，而發炎就是生病的根源。造成發炎的原因眾多，包括壓力、飲食不當、毒素等。於是他開始研究這些原因的來源，並且如何抵抗這些病源。 藍寧仕說，生活裡所有影響健康的因素可簡單歸納成三大類：心靈、身體、飲食，稱作「健康金三角」，三者互為影響，牽一動二。

心靈、身體、飲食這三種因素會左右身體發炎的程度，可能會讓身體更健康，或者更容易生病。 所以，藍寧仕建議，首先應了解身體出了什麼狀況，可能是什麼樣無形的因素所導致，通常心理的因素影響生理甚巨，再循序漸進的從了解自己後，再慢慢去挖掘病灶所在。

因此，藍寧仕認為，要擁有健康與美麗，就要從破解身心靈壓力開始，再從身體、飲食、心靈、情緒、人際關係、疾病療癒各面向解決，從生活中找到快樂的力量。他並希望大家用自然的方式強化身體免疫機能，並可結合生命密碼理論，針對不同生命密碼數字的人，提供一些對生活及健康加分的技巧。

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