健康養身★酷夏將至 防曬措施要準備 | 健康達人網

夏天的腳步逼近，毒辣的陽光再現，你準備好來防範紫外線的侵襲嗎？台灣皮膚癌發生率雖不如歐美地區高，但整體罹癌人數仍高踞前 10 大男女癌症排行榜，且發生率逐年升高，民眾不可不慎。

預防皮膚癌最關鍵的要素，就是保護皮膚遠離陽光中紫外線的侵襲，因此建議使用 SFP30 以上能阻隔長波紫外線（UVA）和中波紫外線（UVB）的防曬乳，此外防曬觀念必須從小養成，美國安吉利臨床研究中心（The Angeles Clinic and Research Institute）腫瘤科醫師哈密德（Omid Hamid）指出，曬傷大部分發生在 18 歲之前，而這對皮膚健康造成極大傷害。

研究人員說，年輕的孩子若發生曬傷甚至起水泡，往後罹患皮膚癌的機率將加倍。在臨床上常見類似的案例，溫蒂（Wendy Zocks）在 34 歲時診斷出罹患黑色素瘤，在接受 CBS 訪問時，她提到過去很常曬傷，但當時並不把它當一回事，偶然間在脖子上發現一顆痣，也沒有積極接受治療，等到醫師開刀切除病灶，癌細胞已經擴散到大腦與肺部，幸好後續治療很成功，現年 47 歲的她，身上已無癌細胞。

為了及早發現潛在的癌病變，美國疾病管制署（CDC）針對黑色素瘤，提出五個自我檢查要點（ABCDE）：

A（Asymmetry）：痣的外觀是否出現不對稱性
B（Border）：邊緣是否呈現不規則或模糊不清的現象
C（Color）：色調上是否呈現不均勻、深淺不一
D（Diameter）：大小是否超過六公釐以上或有變大的情形
E（Elevation）：表面是否有不規則的隆起現象

若有上述這幾種情形，要記得請醫師作進一步的確認或及早接受皮膚切片檢查。

（首圖來源：Beercha CC BY 2.0）

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