（健康醫療網／林宜慧報導）兩年間歷經母親與兒子雙雙在憂鬱症陰影中往生，本身同為「憂友」的麗娟，卻以正面態度轉化親人逝去的痛，自己接受團體輔導，同時致力於憂鬱症分享、推廣，更陸續考取心理諮商師、心研所。走過憂鬱風暴，她強調，親友真心的陪伴與傾聽，是避免憂鬱症患者走上自殺一途的最重要方式！
兩年前，麗娟患有憂鬱症的兒子，在發病時不慎墜樓身亡；隔一年的母親節前夕，有紅斑性狼瘡、共病憂鬱症、恐慌症的繼母，因為不想拖累子女而跳橋自殺。麗娟自述，喪子後半年，她藉由團隊輔導人員的陪伴，以兒子生前最愛的音樂，用歌聲走過喪子之痛，後來她考取心理諮商師、心研所，動力都來自於要為兒子與母親繼續活下去。
麗娟18歲時憂鬱症發作，到了30歲才診斷為憂鬱症，目前50歲的她持續用藥治療，並任憂鬱症講座、課程推廣老師；同時扮演憂友家屬與憂友兩種身分的她說，憂鬱症患者平時其實有求生意念，自殺念頭通常只是一瞬間，為避免憂友做出傷害生命的舉動，親友可在平時先詢問自殺念頭的可能原因、有自殺念頭時會先告知的對象，以及會採取哪些行動，以利意外發生的即時應變。
根據肯愛社會服務協會與台灣大哥大基金會合作，針對359位憂鬱症病友、其同事、朋友、伴侶及家人的調查顯示，5成受訪者擔心親友有憂鬱傾向時，表示自殺意念與行動；然而約3成受訪者擔心自己關心卻不知該如何表達、怕自己對待憂友不耐煩、口氣不好。
精神科醫師吳佳璇呼籲，面對憂友，「陪伴」是重要關鍵，若不知如何表達，就單純傾聽，保持規律的陪伴時間，讓他們有所期待；說話時切忌批評或反對他們的言語，如「你想太多、沒那麼嚴重」都不適切，應釋放出「我需要你、我擔心你」的訊息，讓他們感受自己被重視、被需要，降低放棄生命的可能。
除了陪伴，身邊親友可尋求專業人士，評估憂友自殺的風險性；吳佳璇提醒，若發現憂友情緒起伏相當不穩，就必須即時打電話至相關單位求援。
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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=10196
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