1.勤運動,勤甩手
2.多補充維他命E
3.多吃含菸鹼酸的食物
（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）
4.多吃堅果．胡蘿蔔
5.常吃溫補食物
（人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）
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