健康養身★12種排毒養顏食物幫你排出毒素留住健康

12種排毒養顏食物幫你排出毒素留住健康

我國發掘和運用中草藥進行美容已有數千年曆史,很多美容中藥已被現代醫學證實確有很好功效。中藥含有多種氨基酸、甜菜鹼、葉酸、生物鹼及人體所必需的微量元素,具有改善皮膚營養、補氣美膚、延緩衰老等功效。中醫排毒是排毒方法的備選頭條。

  珍珠粉

  據《本草綱目》記載,珍珠粉具有排毒養顏的藥用價值。內服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素,還可清熱解毒、鎮驚安神、以內養外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調和敷面,能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。

  龜苓膏

  龜苓膏由龜板和土茯苓熬製而成,具有明目、生津、排毒養顏的功效,是美容美膚的輔助食品。

  薏仁

  薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的作用,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯的排毒效果。直接將薏仁用開水煮爛後,根據個人口味添加少許的糖,即製成肌膚美白的天然保養品。

  山藥

  山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和鳳梨切小塊,一起榨成汁飲用,有健胃整腸的功能。

  牛蒡

  牛蒡可促進血液迴圈和新陳代謝,並有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘。

  酸奶

  酸奶含有大量豐富的乳酸菌,可改善便秘,穩定腸胃。原本沉積在腸道的毒素,也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出。

  荷葉粉

  荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發散、祛淤止血等作用。將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡,即可當飲料喝,對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的效果很好。

  海帶

  海帶中有1/4的營養為藻朊酸,能刺激結腸的蠕動,促進排便。若配合綠豆煲糖水更可減少出暗瘡的機會。

  蒲公英

  蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強效力,對肝臟和膽囊有補益,同時可改善血液迴圈。

  綠茶

  綠茶能抑制、消滅引起急性腸胃病的細菌,其抗氧化功效比維生素C高100倍,可延緩衰老。

  車前子

  車前子具有潤滑和增加黏液的作用,能夠吸出毒素,具有清潔功效,被稱為“結腸清道夫”。

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