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路跑後免鐵腿 快按大腿4穴位 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體

你愛路跑嗎?但跑完馬拉松後,總讓人感到雙腿痠痛,甚至「鐵腿」,連走路都很困難。中醫師提供簡單的穴位按摩,只要找到大腿外側的風市、梁丘、膝陽關、陽陵泉,各穴位按壓3分鐘,即可快速代謝乳酸、減緩痠痛。路跑促進全身臟腑機能台北長庚醫院中醫部主任陳俊良表示,路跑可促進全身臟腑機能運作,增加氣血循環,疏經活絡...分類:鐵腿,風市,梁丘,膝陽關,陽陵泉,陳俊良,中醫,台北長庚,乳酸,抽筋,扭傷,足底筋膜炎,H,, MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...

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