保持體態最好的方式除了減肥控制體重，健身也是現在人的首選之一！更有許多人許多人愛上追求肌肉充血的快感，因此總會埋頭苦幹在健身房操爆自己，除了有氧、重訓很重要外，飲食上更要注意，能夠補充高蛋白的飲品或是食物，健身者看到眼睛總會為之一亮！就連高蛋白也能變成可口甜點，真的好幸福啊～...
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