太魯閣馬拉松落幕　物理治療師授「防傷秘訣」 - 健康醫療網

太魯閣峽谷馬拉松聞名海內外，邊跑步邊欣賞峽谷風景是一大特色，每年吸引眾多跑者參加，但在面對連續的緩長坡及緩下坡，平均坡度5%，不只對膝蓋衝擊大，對腳踝的活動也是很費力。馬拉松衝擊膝蓋　賽前應養好肌力花蓮慈濟醫院物理治療師徐佳俐指出，根據過往經驗統計，來到防護站的跑者以膝蓋傷害為主，其次為大腿、腳踝及腳板的傷害與疼痛。若是這三大部位有傷害疾病史的跑者，更是要注意，若是肌耐力不足加上沒有做好相關訓練及...分類：太魯閣峽谷馬拉松,花蓮慈濟醫院,復健科,物理治療師,跑者,膝蓋,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...