疫情關在家怎麼運動？ 　跳繩、椅子操、門拉桿強肌力 - 健康醫療網

近期疫情升溫，預防病毒快速傳染是當務之急，面對運動場所、健身房暫時關閉，許多人不方便外出參加跳舞、瑜珈、游泳等實體課程，但是家中空間狹小，疫情當前，關在家裡該怎麼運動呢？室內保持運動　維持良好免疫力　   無論男女老少，定期進行體育鍛煉仍是保持健康的重要關鍵。運動不只可以增強免疫力，使肌肉、骨骼、心臟、肺部、大腦都能維持良好狀態，還能夠減少壓力。但是，待在家裡雖可以減緩新冠病毒的傳播，待在家中並不...分類：新冠疫情,室內運動,無症狀感染,肌力訓練,新冠病毒,瑜珈,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...