徹夜睡睡醒醒睡不好？　試試四種食物改善 - 健康醫療網

早上起床，有睡沒飽，睡眠品質差，徹夜睡睡醒醒，為什麼會這樣？中醫師章晉瑋解析四大原因。陰陽消長失衡　用腦過度心火旺第一種是因為「陰陽消長失衡」，白天太亢奮，導致交感神經過度興奮，入夜無法平復，章晉瑋醫師表示，這類患者會以「重鎮安神」藥物，如龍骨、牡蠣、搭配桂枝、芍藥幫助改善。第二類是由於用腦過度，造成「心火旺」，而導致睡眠障礙，除了要趕快放下手邊工作好好休息，也會多用「清心安神」的用藥，如清心蓮子...分類：失眠, 心火旺, 肝鬱, 章晉瑋,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...