糖尿病病人怎麼吃粽子無負擔？　營養師教「安心吃法」 - 健康醫療網

端午節將至，今年要吃北部粽還是南部粽呢？不管是經典的傳統肉粽、還是創意特色粽子，台南市立醫院營養課鍾慧君營養師提醒，糖尿病病友只要掌握份量一天一顆，搭配蔬菜與蛋白質，且避免沾醬等三項飲食原則與食物分類，就能健康吃粽子。粽子熱量高　含料要注意鍾慧君營養師表示，一顆中型粽子約等於一碗白飯，建議正餐食用一顆粽子即可，且要避免另外食用主食類食物以免血糖控制不佳，例如飯、麵、地瓜、馬鈴薯、芋頭、栗子、玉米、...分類：台南市立醫院,營養課,鍾慧君,粽子,端午節,熱量,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...