2015年6月17日

台灣衛生部國健署公布103年台灣民眾死因統計結果，103年死亡人數為162,911人，死因以慢性疾病為主，惡性腫瘤居冠，已是連續第33年排名第一，每100人就有28人死於癌症；此外，肺炎是所有死亡率中上升最多的疾病。103年十大死因以慢性疾病為主，死亡率依序為惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、...

1、每天吃水果和蔬菜 想要消除腹部脂肪，肯定離不開全身的減肥，所以每天控制總熱量攝入是相當必要的，平時多吃蔬菜和水果，不僅能緩解你對甜食的慾望，而且還能有效防止便秘，因為便秘是產生小肚子的首要元兇。 2、多喝水，少喝碳酸飲料 起床的第一件事就是喝一杯溫熱的開水，這樣能促進腸胃蠕動，幫助體內把毒素排...

腸道知識：人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程...