飲食健康

本來就有點小潔癖的我防疫期間都很勤勞地消毒,除了出入店家時會噴酒精之外,我自己也會隨身帶一瓶抗菌噴霧來加強防護。因為嗅覺和肌膚很敏感,比起常見的酒精、次氯酸水,我個人比較偏愛成分較天然的奈米銀離子抗菌液。在網路搜尋時看到UGuard優家・淨NM銀離子長效抗菌噴霧使用寶寶可用奈米級銀離子成分,是業界...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 許多人一早先一杯咖啡,今天才算正式開始;然後下午喝再一杯提神,否則不能好好工作。你有想過自己是否有「咖啡因過量」的問題嗎?或者懷疑自己「咖啡因成癮」?營養師高敏敏近期分享了「咖啡因過量8大警訊」,以及「要注意減少攝取咖啡因的7種人」,協助我們省視自己...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 執行減肥計畫的時候飢餓難耐嗎?這時候就會想「忍住」還是「忍痛吃一下」──其實可以不用那麼煩惱,儂編今天替各位找來了8種「富有飽足感」的食物,只要用正確的方法吃,就可以飽很久、又健康,瘦身要吃對食物,別再可憐兮兮地挨餓啦!    燕...

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TEXT/Bella.tw儂儂PHOTO/網路   「鈣質」是人體必要的營養素之一,然而台灣人普遍缺鈣。如果缺鈣,年老之後易造成骨質疏鬆症,現階段的神經系統與循環系統運作也會受影響。觀察一些身體小警訊,或許可以知道自己是否同為缺鈣一族;「營養師高敏敏」在社群網站上分享了4大傷骨行為、骨質流...

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TEXT/Bella.tw儂儂PHOTO/網路   許多人受睡眠品質低的困擾所苦,這時候就要找上百種方法,有什麼天然的方式可以一夜好眠。關於睡好覺,在知道「吃什麼」前,不妨先從「哪些不要吃」開始,包括過多糖分、辛辣甚至酒精,儂編幫各位整理了「7樣會干擾睡眠品質的食物」,在睡前的請將它們列為...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 是不是總覺得,明明減肥觀念已經很純熟了,也都照著菜單吃,怎麼還是瘦不下來呢?小心,在冥冥之中你吃進的減肥食物其實都含有「高熱量」!營養師解密五大高熱量減肥食物,到底害我們擺脫不了贅肉、掰掰袖的罪魁禍首到底是誰?     1.香蕉 ...

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▲(左起)葡萄王生技創新研發中心劉雅玲主任、保養達人電商CEO森田、葡萄王生技董事長曾盛麟、代言人天心、葡萄王生技創新研發中心處長許勝傑博士等共同出席葡萄王生技2021年首支強打新品「超越奇蹟鹿胎盤馥活膠囊」產品發表會。 (圖/業者提供) (記者孟憲玉/台北報導 )葡萄王看準現今輕熟齡族群對美容調理...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 想要養出好髮質,真的只要勤護髮就夠了嗎?擁有烏黑秀髮的辣媽全智賢,就在韓國節目上分享自己日常的獨門"洗頭四步驟"!不是甚麼複雜的護髮步驟,反而得從基本的洗頭髮做起!不想要頭髮總是黯淡無光,一直掉,偶像劇女神這幾招快快筆記!    ...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路   領略過這麼多頭髮保養招術,你我都知洗頭、護髮的技巧正確與否會影響髮質與髮量,但你不知道的是"梳頭髮"梳錯了也會讓你的寶貝頭髮一把一把掉!梳頭原來也有禁忌?專家警告梳頭髮三不二要原則,想要生髮,這個時間點梳頭才有效!   &nb...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 「鈣質」是經常被忽略的重要營養。根據國民健康署調查,台灣成年人鈣攝取量不足達八成以上。人在30歲過後鈣質便開始迅速流失,尤其女性年過50,患骨質疏鬆的風險為男性的4倍!一摔就骨折是很恐怖的事,營養師高敏敏特別列出了「補鈣蔬菜Top15」,讓補充鈣質能...

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