飲食健康

本來就有點小潔癖的我防疫期間都很勤勞地消毒，除了出入店家時會噴酒精之外，我自己也會隨身帶一瓶抗菌噴霧來加強防護。因為嗅覺和肌膚很敏感，比起常見的酒精、次氯酸水，我個人比較偏愛成分較天然的奈米銀離子抗菌液。在網路搜尋時看到UGuard優家・淨NM銀離子長效抗菌噴霧使用寶寶可用奈米級銀離子成分，是業界...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 許多人一早先一杯咖啡，今天才算正式開始；然後下午喝再一杯提神，否則不能好好工作。你有想過自己是否有「咖啡因過量」的問題嗎？或者懷疑自己「咖啡因成癮」？營養師高敏敏近期分享了「咖啡因過量8大警訊」，以及「要注意減少攝取咖啡因的7種人」，協助我們省視自己...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 執行減肥計畫的時候飢餓難耐嗎？這時候就會想「忍住」還是「忍痛吃一下」──其實可以不用那麼煩惱，儂編今天替各位找來了8種「富有飽足感」的食物，只要用正確的方法吃，就可以飽很久、又健康，瘦身要吃對食物，別再可憐兮兮地挨餓啦！    燕...

TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路   「鈣質」是人體必要的營養素之一，然而台灣人普遍缺鈣。如果缺鈣，年老之後易造成骨質疏鬆症，現階段的神經系統與循環系統運作也會受影響。觀察一些身體小警訊，或許可以知道自己是否同為缺鈣一族；「營養師高敏敏」在社群網站上分享了4大傷骨行為、骨質流...

TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路   許多人受睡眠品質低的困擾所苦，這時候就要找上百種方法，有什麼天然的方式可以一夜好眠。關於睡好覺，在知道「吃什麼」前，不妨先從「哪些不要吃」開始，包括過多糖分、辛辣甚至酒精，儂編幫各位整理了「7樣會干擾睡眠品質的食物」，在睡前的請將它們列為...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 是不是總覺得，明明減肥觀念已經很純熟了，也都照著菜單吃，怎麼還是瘦不下來呢？小心，在冥冥之中你吃進的減肥食物其實都含有「高熱量」！營養師解密五大高熱量減肥食物，到底害我們擺脫不了贅肉、掰掰袖的罪魁禍首到底是誰？     1.香蕉 ...

▲(左起)葡萄王生技創新研發中心劉雅玲主任、保養達人電商CEO森田、葡萄王生技董事長曾盛麟、代言人天心、葡萄王生技創新研發中心處長許勝傑博士等共同出席葡萄王生技2021年首支強打新品「超越奇蹟鹿胎盤馥活膠囊」產品發表會。 (圖/業者提供) (記者孟憲玉/台北報導 )葡萄王看準現今輕熟齡族群對美容調理...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 想要養出好髮質，真的只要勤護髮就夠了嗎？擁有烏黑秀髮的辣媽全智賢，就在韓國節目上分享自己日常的獨門＂洗頭四步驟＂！不是甚麼複雜的護髮步驟，反而得從基本的洗頭髮做起！不想要頭髮總是黯淡無光，一直掉，偶像劇女神這幾招快快筆記！    ...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路   領略過這麼多頭髮保養招術，你我都知洗頭、護髮的技巧正確與否會影響髮質與髮量，但你不知道的是"梳頭髮"梳錯了也會讓你的寶貝頭髮一把一把掉！梳頭原來也有禁忌？專家警告梳頭髮三不二要原則，想要生髮，這個時間點梳頭才有效！   &nb...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 「鈣質」是經常被忽略的重要營養。根據國民健康署調查，台灣成年人鈣攝取量不足達八成以上。人在30歲過後鈣質便開始迅速流失，尤其女性年過50，患骨質疏鬆的風險為男性的4倍！一摔就骨折是很恐怖的事，營養師高敏敏特別列出了「補鈣蔬菜Top15」，讓補充鈣質能...