生活舒壓

(圖片來源:https://pixabay.com) 您知道賽車手在快要撞牆時,會如何避免衝撞嗎?答案是要閉上眼睛,或不看眼前那道牆,改望向方向盤該轉去的那個方向。換言之,賽車手隨時都在訓練自己,要能瞬間望向自己該逃去的方向。同樣的,習慣使用正向語言,能讓我們在負面現象即將發生之際,轉動「語言」這...

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有強迫和成癮問題的家庭 不要在同一個地方跌倒,試圖增加影響力 在有酗酒或毒癮問題的家庭中長大,後續所造成的傷害可能非常大。其他強迫行為和成癮問題(例如購物、性、色情或上網)可能看起來還比較溫和,些甚至受到社會認可(例如工作狂)。但是這些強迫行為和成癮問題所造成的後續情況,仍然足以破壞家庭;至少會給家...

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整理焦慮的心情 以下是十種處理焦慮的方法,值得一試。 請練習所有的方法,以辨識出哪些最適合你   一、深呼吸 最簡單、也非常有威力的方法就是深呼吸。透過緩慢而深層的呼吸(吸氣五秒鐘,吐氣五秒鐘),你可以停止胡思亂想,並提醒身體更沉著下來。       二、自助...

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【5月30日,台北訊】「情歌天后」梁靜茹睽違七年推出全新專輯《我好嗎?-太陽如常升起》,新專輯甫推出就在KKBOX上奪得「三冠王」佳績,分別在「華語新歌即時榜」、「華語新歌日榜」、「華語新歌週榜」位居第一!為了歡慶天后重磅回歸,昨(29日)亞洲娛樂生活領導品牌KKBOX特別高規格量身打造「靜茹日企劃...

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台灣最具影響力的女性媒體──女人迷 (Womany) 舉辦的「我愛我節」活動,正式邁入第六屆!女人迷由 2014 年開始,每年舉辦我愛我節,期望透過多元的活動傳達「女人要愛自己」的精神。今年「我愛我節」以快樂為主軸,並於今(25)日進行全天慶典活動,內容包含活潑動感的 Zumba 運動課程、真誠的快...

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如何減輕心理戰的憂鬱程度 胃不好的我變強的原因 就算想擺脫負面情緒,問題是要怎麼做呢? 其實我本來就是一個很容易被負面情緒左右的人。挨罵後就會感到焦慮不已。有人在我眼前落淚,我也會泫然欲泣。 我當律師的第一年曾負責一起少年事件,由我擔任辯護人的少年,每晚都會在我的夢裡出現。我有時會覺得真不想去法院。...

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-「高雄視障按摩」- 高雄市有296位按摩師們都領有乙級或丙級技術士證,為讓大家看見視障按摩師專業技術及優質服務,高雄市政府勞工局今年舉辦「指尖幸福 發現eye」消費滿300抽獎活動,邀請大家親臨參加本次活動的視障按摩據點消費體驗,用行動支持視障按摩,也鼓勵企業結合視障按摩提供員工福利。 &nbs...

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