生活舒壓

【圖文提供/魅麗雜誌】  文章出處:魅麗雜誌129期 2018/06 發行人的話 賴佩霞 跟著佩霞學快樂 「老師,我好羨慕你有老公、兒子、媳婦、女兒,孫子、孫女,好多朋友,還有別具意義跟樂趣的工作,以及這麼多一路跟著你成長的學員。老師,我超嚮往你的生活。」一位年近四十的單身女子看著我說。 ...

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【圖文提供/魅麗雜誌】  文章出處:魅麗雜誌129期 2018/06 編輯室報告 在迷霧中找到曙光 大家說人生如戲、如遊樂場,戲劇要有張力才好看,遊戲要夠驚險才好玩,可真面臨生命的起伏困境,在迷霧中找不到出口時,那種折磨可怎麼也不好玩。 這些日子面臨雜誌紙本的存續問題,揪心地讓人徹夜難眠,...

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【圖文提供/魅麗雜誌】  文章出處:魅麗雜誌129期 2018/06 內在小孩 黃鼎殷 心量 決定你的疼痛指數 小傷小痛 是藏在細節中的魔鬼 一般人最容易糾結的往往都是小傷痛,畢竟人本身就有讓事件更加戲劇化的能力。 小傷小痛要看見,要承認,要想辦法宣洩而不要去壓抑,有些人忽略小痛,慢慢會累...

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【圖文提供/魅麗雜誌】  文章出處:魅麗雜誌129期 2018/06 大特企 王意中 關於 痛 學會喊「痛」的人生,才值得活! 順從的媳婦、不讓家人操心的病人、識大體的老婆、任勞任怨的員工、害怕打擾孩子的老父親、聽話的乖孩子、不求名分的小三……。這些被人們所稱讚...

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【圖文提供/魅麗雜誌】  文章出處:魅麗雜誌129期 2018/06 封面故事-芊芊的故事 承認痛 學習不再壓抑忍耐,一肩扛起所有事。只要願意坦白自己真實的處境, 其實是會比想像中更快獲得所需要的幫助,生活也會因此輕鬆許多。 你是否曾在午夜夢迴時,暗自心想:如果當初做出另一個選擇,現在是不...

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《面對家人的情緒勒索:修煉你的心,掌握能量流動,其實你也能做得很好》前言── 練「心」:破解情緒勒索,做出有意識的選擇! 嗨! 我是安一心,我也是在情緒勒索下長大,和你一樣。 數不清有幾次,夢到自己困坐在考場裡,一題也答不出來,為了讓父母有面子,為了當父母的乖小孩,甚至千方百計想要偷看隔壁同學的答案...

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睡不好,不是小毛病!大腦無法休息,睡眠品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病,都是因為大腦疲勞。助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療,讓大腦疲勞消失的最高休息法 【隨書附】15、30、60分鐘的瑜伽睡眠導引,邊聽邊練習,馬上體驗「大腦休息法」。 你以為「睡...

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【圖文提供/魅麗雜誌】  文章出處:魅麗雜誌128期 2018/05   內在小孩 黃鼎殷 內在小孩的奇幻漂流 無法滿足的靈性空洞(下篇) 如果人生的活動範圍只有一支手機大小,想要控制這個範圍裡面一切井然有序、毫無問題,似乎還有點機會,怎奈,人生的跨度實在太大。 想要一個沒煩憂沒...

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