生活舒壓

生活各種煩惱讓心事重重,如何不影響工作? 坊間有很多書籍引導我們去認為負面情緒是不好的,應該要盡最大的努力讓它消失,美其名為控制情緒,實為壓抑情緒。美其名為紓解情緒,實為掩飾情緒或忽視情緒。 我個人是這樣想的,在地球上的一切(不管是看得見的或看不見的)都會遵守牛頓三大運動定律,壓力是遵守著作用力與反...

閱讀詳情 »

給媽媽的六個放鬆小練習 全世界的焦點好像都在寶寶身上了,但別忘了,妳不只是媽媽,妳也是妳自己,感到疲憊的時候,別忘了「妳可以請求協助」。 媽咪們每天在餵奶、拍嗝、洗屁屁、換尿布的無限循環之下,當寶寶又在夜半時分嚎啕大哭……唉,坐月子期間比想像中辛苦多了,對吧? 這時候,因...

閱讀詳情 »

(優活健康網新聞部/綜合報導) 天氣太熱晚上翻來翻去就是睡不好,中醫表示,多數人都誤以為要喝一大堆藥材才能入睡,其實只要到中藥行花幾個銅板,抓這三種藥材,就能動手做出專屬自己的入眠枕,藉由聞藥材香味的方式,讓自己放鬆心情、達到入眠、安神功效。  不一定要吃藥 嗅聞或洗浴也能助眠豐原醫院中醫...

閱讀詳情 »

加瀨tw5207臺彎本土喝茶北中南各地學校.校花.班花聚集地臺北賣春喝茶思春找外約蘿莉學生妹.技術老熟女臺中外約小模高雄外約童顏巨乳粉嫩優質妹網址www.ppp8669.com 加瀨tw5207臺彎本土喝茶北中南各地學校.校花.班花聚集地臺北賣春喝茶思春找外約蘿莉學生妹.技術老熟女臺中外約小模高雄外...

閱讀詳情 »

【CWNTP 應瑋漢 [email protected]】活動一開場,王子 邱勝翊手抱OSIM暖摩枕米奇限定款,並持米奇造型氣球在人群中現身,帥氣身影引現場粉絲尖叫。王子興奮的表示:「OSIM身為亞洲保健龍頭品牌無人不知,而米奇作為不論大人小孩都喜歡的卡通界國際巨星,也是近年時尚的潮流代表...

閱讀詳情 »

別讓你的心跟著疫情起伏! 「身苦心不苦」的秘訣,調適身心的最佳修行! 新冠肺炎除了在全球各地造成龐大災情,更造成台灣社會空氣中瀰漫著恐慌,人心惶惶。這樣長期的恐懼將影響我們的身心健康,然而在生病或疫病蔓延時,身體的痛苦是避免不了的,但我們如何做到身苦心不苦,來幫助我們度過這段艱困的時期呢? 身體的病...

閱讀詳情 »

靜心・淨心》防疫變成日常!一份「心腦高效能升級清單」6步驟照著做,遠離崩潰找回健康 疫情關係,國內外確診及死亡人數攀升,壓力、不安壓得喘不過氣。科學家監測人體賀爾蒙,發現人處於壓力之下,腎上腺素與皮質醇(Cortisol)都會開始分泌,接著身體會啟動成作戰狀態,血糖升高、心跳加速,氧氣與葡萄糖大量供...

閱讀詳情 »