生活舒壓

  ✦CONCERN Your Life～愛，隨時都在✦ 這次專門聘請 按摩舒壓達人 陳建安 老師 協助設計檢測經絡、穴道健康按摩、放鬆音樂之夜、舒福經絡健康操…等多項活絡筋骨的樂活輕運動，教大家隨時就能做的舒壓伸展操，及傳授養生之道，並提供筋絡健診服務以及各種新型輔助按摩...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 Source: Ketut Subiyanto@ig 每天待在家，少了運動、少了外出活動的機會，不僅讓人精神不濟，更頻頻出現失眠問題！睡眠品質不佳，往往與身體的水腫、體態的緊繃、思緒緊張有著連帶關係，與其用數羊來催眠，不如學學＂床上紓眠運動...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 每天被忙碌生活、緊湊的工作步調壓得喘不過氣，這時最需要來點紓壓精油讓身心放鬆一下！不過芳療按摩用精油，和香氛精油的差別在哪裡？新手入門又該怎麼挑才能對症下藥？精油專家Darphin這次便傳授＂精油選擇6大攻略＂，選對香氣、配方，才能有效改善你的失眠、...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 壓力，我們可以將它想像成一種負重。當在行走或攀爬時，承擔一些重量可能讓你的身體更為強健，但負重過多就會壓垮自己，還可能就此一蹶不振、導致永久的身心理創傷。面對壓力時，你是藉由什麼方式來「紓壓」呢？不妨試試看「4A法則」，用與自己對話的方式來恢復生活平...

季節入秋加上疫情趨緩，你也想泡溫泉給自己的身體一個長假嗎？其實不只身體，頭皮經年累月面臨空汙、紫外線曝曬、食物刺激、染燙受損還有生活作息不規律，也會出現落髮、白髮增生，甚至鬆弛連帶影響臉部下垂等老化現象，因此同樣也需要好好放鬆調理一下！今天1825養髮師就來介紹頭皮專屬的溫泉饗宴「肌活青春四物溫浴」...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 白天時睏意滿滿，晚上一碰到床反而有刺一般，整個精神都來了，一晃眼，不知不覺就天亮了。失眠不靠別人救，自己先來自救！不只睡不著躺在床上翻來覆去沒有用，就連流傳百年的「屬羊」都成失眠幫手，以下5個超常犯的「失眠禁忌」不想睡不著起繞路！   &n...

假設你的健康基準天生是七十分，若常常跟人家過不去、跟家人過不去、跟自己過不去，那都是扣分。不是扣對方的分喔！討厭別人就像給自己下毒，損害的是自己的健康！如近幾年常見的乳癌和肺腺癌，除了環境因素，最容易被忽略掉的是壓力跟情緒這兩項危險因子。患者若心中所願不遂、感受不到愛、不肯原諒，都可能導致病情加劇...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路  失眠怎麼辦？不是非得靠安神茶才有用！失眠救星麥可．布勞斯博士推出的《靠睡覺燃燒脂肪，99％的人一定瘦！》，完全可以成為你的「失眠寶典」！從睡眠音樂、挑選枕頭再到房間溫度一一找出你的失眠問題，點出5個「好眠秘訣」讓你一覺到天亮，習慣把冷氣開...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 近日，台灣新冠肺炎病例陡升，已經進入社區感染階段，關注這類型的資訊時人們不免感到焦慮與恐慌。台灣目前未有大規模感染的狀況，不過在美國，一份邁阿密大學的調查報告顯示有80%的青年出現了「嚴重憂鬱症狀」，產生孤獨焦慮及物質濫用的問題。面對疫情危機，憂鬱、...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 source：pexels@cottonbro@Anastasia Shuraeva 有沒有什麼香氣會讓你想起某件事的經驗？對大腦來說，氣味不僅可以喚起回憶，也可以讓身體產生正面能力，放鬆身心、紓解失眠的困擾。薰衣草治療失眠、柑橘提神醒腦、蘋果能減緩...