✦CONCERN Your Life~愛,隨時都在✦ 這次專門聘請 按摩舒壓達人 陳建安 老師 協助設計檢測經絡、穴道健康按摩、放鬆音樂之夜、舒福經絡健康操…等多項活絡筋骨的樂活輕運動,教大家隨時就能做的舒壓伸展操,及傳授養生之道,並提供筋絡健診服務以及各種新型輔助按摩...
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失眠數綿羊數不完?小紅書專家親授4招「床上瑜珈伸展」,10分鐘運動讓你一覺到天亮
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 Source: Ketut Subiyanto@ig 每天待在家,少了運動、少了外出活動的機會,不僅讓人精神不濟,更頻頻出現失眠問題!睡眠品質不佳,往往與身體的水腫、體態的緊繃、思緒緊張有著連帶關係,與其用數羊來催眠,不如學學"床上紓眠運動...
閱讀詳情 »失眠擦精油有用?Darphin專家教你精油正確使用6招,睡不著 眼壓高這個香味最有效
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 每天被忙碌生活、緊湊的工作步調壓得喘不過氣,這時最需要來點紓壓精油讓身心放鬆一下!不過芳療按摩用精油,和香氛精油的差別在哪裡?新手入門又該怎麼挑才能對症下藥?精油專家Darphin這次便傳授"精油選擇6大攻略",選對香氣、配方,才能有效改善你的失眠、...
閱讀詳情 »壓力大怎麼辦?專家建議「4A法則」恢復生活平衡,首先是學會說「不」!
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 壓力,我們可以將它想像成一種負重。當在行走或攀爬時,承擔一些重量可能讓你的身體更為強健,但負重過多就會壓垮自己,還可能就此一蹶不振、導致永久的身心理創傷。面對壓力時,你是藉由什麼方式來「紓壓」呢?不妨試試看「4A法則」,用與自己對話的方式來恢復生活平...
閱讀詳情 »【1825肌活青春】四物溫浴X膠原蛋白保濕修護,一起來一場頭皮的紓壓之旅!
季節入秋加上疫情趨緩,你也想泡溫泉給自己的身體一個長假嗎?其實不只身體,頭皮經年累月面臨空汙、紫外線曝曬、食物刺激、染燙受損還有生活作息不規律,也會出現落髮、白髮增生,甚至鬆弛連帶影響臉部下垂等老化現象,因此同樣也需要好好放鬆調理一下!今天1825養髮師就來介紹頭皮專屬的溫泉饗宴「肌活青春四物溫浴」...
閱讀詳情 »失眠怎麼辦!5大禁忌請繞路,數羊不是每個人都有效,《我的上流社會》看太多只會讓你更清醒
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 白天時睏意滿滿,晚上一碰到床反而有刺一般,整個精神都來了,一晃眼,不知不覺就天亮了。失眠不靠別人救,自己先來自救!不只睡不著躺在床上翻來覆去沒有用,就連流傳百年的「屬羊」都成失眠幫手,以下5個超常犯的「失眠禁忌」不想睡不著起繞路! &n...
閱讀詳情 »你有多快樂,你就能有多健康!專家教你「7招」培養快樂體質
假設你的健康基準天生是七十分,若常常跟人家過不去、跟家人過不去、跟自己過不去,那都是扣分。不是扣對方的分喔!討厭別人就像給自己下毒,損害的是自己的健康!如近幾年常見的乳癌和肺腺癌,除了環境因素,最容易被忽略掉的是壓力跟情緒這兩項危險因子。患者若心中所願不遂、感受不到愛、不肯原諒,都可能導致病情加劇...
閱讀詳情 »失眠怎麼辦?專家推薦5個「好眠秘訣」,丟掉安眠藥,冷氣開太冷是最大禁忌!
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 失眠怎麼辦?不是非得靠安神茶才有用!失眠救星麥可.布勞斯博士推出的《靠睡覺燃燒脂肪,99%的人一定瘦!》,完全可以成為你的「失眠寶典」!從睡眠音樂、挑選枕頭再到房間溫度一一找出你的失眠問題,點出5個「好眠秘訣」讓你一覺到天亮,習慣把冷氣開...
閱讀詳情 »疫情焦慮?心理醫師6種方式處理心理危機,必要的社交很重要,學習跟自己相處
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 近日,台灣新冠肺炎病例陡升,已經進入社區感染階段,關注這類型的資訊時人們不免感到焦慮與恐慌。台灣目前未有大規模感染的狀況,不過在美國,一份邁阿密大學的調查報告顯示有80%的青年出現了「嚴重憂鬱症狀」,產生孤獨焦慮及物質濫用的問題。面對疫情危機,憂鬱、...
閱讀詳情 »幸福香氛推薦Top8!柑橘提神 蘋果減緩頭痛,「這個」氣味竟能提升專注力
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 source:pexels@cottonbro@Anastasia Shuraeva 有沒有什麼香氣會讓你想起某件事的經驗?對大腦來說,氣味不僅可以喚起回憶,也可以讓身體產生正面能力,放鬆身心、紓解失眠的困擾。薰衣草治療失眠、柑橘提神醒腦、蘋果能減緩...
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