生活舒壓

為什麼呼吸法能帶給心理好的影響？ 自律神經這個名詞，大家應該都曾經聽過。 聽到自律神經，也有人會馬上聯想到名為自律神經失調的疾病吧？ 所謂的自律神經是，即便處於睡眠期間，仍然會控制身體裡的循環系統、呼吸系統、消化系統、排汗或體溫調節、內分泌功能等，以維持我們生命的重要神經系統。 為了維持生命這個重要...

這個讓我們認真踏上自我成長旅程的、勢頭強大的內在轉折，究竟是什麼呢？我把它稱為宇宙鬧鐘。彷彿有個鬧鐘在你內在突然響起，你驚覺到自己先前一直沉睡著，而現在你必須醒來。通常，覺醒的第一個反應是：「天啊—我一直在睡嗎？等等—我在這個星球上做什麼？我不是有些該做的事嗎？我感覺自己之...

生病的自尊 病痛，讓原先很在意的大事變得無關緊要了 人，真的很奇怪，總是要遇見一些事，才會突然頓悟健康的美好。在治療時間，我不時想起自己曾擁有的健康身體，尤其是隨心所欲地吃喝玩樂，這一點，最讓人特別想念。 生病之後，許多事情變得不再自由，就連摘去口罩，呼吸外面的空氣都變得珍貴無比。有些事甚至不再輕而...

最近連續假期前小花兒真的忙翻了.... 整天的忙碌下來， 回到家最想做的一件事... 就是洗個熱水澡....... 把所有今日的塵垢揮別而去..... "花王"這個近50幾年的老牌子..... 應該很多人用過他們家的產品吧.....!!! 像小花我就用過他們家Biore系列的洗面乳， 妙鼻貼及深層...

凱硯診所今天要來分享腎友許大哥的故事，問起許大哥開始洗腎的經過，他表示，起初因為感到水腫、渾身不舒服、吃不下、整天精神恍惚，經過醫師檢查後，才知道自己可能需要洗腎。 關於為什麼需要洗腎，許大哥坦言，自己並不了解多少，當時唯一能做的只有等，等到報告結果出來，醫師告知許大哥不得不洗腎了，他才接受治療。至...

迎向健康無齡新世代 北市衛生局與龍劭華、網紅邀你一起體驗 (記者張辰卿報導)臺北市自2002年起推動健康城市，近3年致力於整合跨局處資源，以健康、高齡及安全為議題，打造宜居永續的健康城市。透過社群網絡的行銷與聲量，喚起市民的健康意識，共同營造健康生活環境。 107年11月29日（四）假國立陽明大學舉...

美國CBS、《華爾街日報》大力推薦！ NBA、Nike、adidas、資生堂、《紐約時報》、耶魯大學……現正強力推廣、讓人看起來小10歲的身心修復術 金繕修復──就是利用漆填補裂縫，再以金粉謹慎的覆蓋破損的器皿，這是門非凡的藝術。 人也是因為自己的各種瑕疵、累累傷痕。你也...

彙整編輯／Flora、摘自／《沮喪吧，沒關係的。：致被困在壞情緒裡不能脫身的你》KAORI、YUKARI著／新自然主義、圖片來源／新自然主義、shutterstock 話題再回到我開擦鞋店的時候。 某天，一位因為拇趾外翻而苦惱不已的粉領族上門光顧。 我查看了她的皮鞋鞋底，發現十根腳趾頭的位置已經嚴重...

【文／Beauty美人圈．Grace(aka一輩子單身)】 每次嘴饞吃完冰，就好擔心下一次月經來時會經痛，因此不聽話的小編整理了一些小撇步，發現只要把握「體內溫暖、減少濕氣」的原則，好像就可以不那麼痛了耶～無法戒掉冰癮的人，一起試試看吧！ ＃吃完冰，喝一杯溫開水 吃了冰，體內多多少少都有寒氣灌入，這...

彙整編輯／林玫妮、摘自／《論語不一樣：需要正能量的時代，正好讀孔子》王溢嘉著／有鹿文化、圖片來源／shutterstock 沒有人不希望自己能有個快樂的人生，最少也要快樂多於痛苦。但「人生不如意事十有八九」這句諺語卻透露，人生是苦多於樂的。其實，沒有人真正去算過人生快樂與痛苦的比例，要算也算不出來，...