生活舒壓

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌129期 2018/06 內在小孩 黃鼎殷 心量 決定你的疼痛指數 小傷小痛 是藏在細節中的魔鬼 一般人最容易糾結的往往都是小傷痛，畢竟人本身就有讓事件更加戲劇化的能力。 小傷小痛要看見，要承認，要想辦法宣洩而不要去壓抑，有些人忽略小痛，慢慢會累...

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌129期 2018/06 與大師對談 專訪靈性臉部按摩大師 威珀爾 藉由碰觸深入愛 關愛身體這座靈性的居所 是否問過自己，這一生到目前為止有多少人碰過你的臉？ 而且是在有意識的情況之下。再問，又幾個人曾經溫柔地碰觸你的臉，答案通常…...

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌129期 2018/06 大特企 王意中 關於 痛 學會喊「痛」的人生，才值得活！ 順從的媳婦、不讓家人操心的病人、識大體的老婆、任勞任怨的員工、害怕打擾孩子的老父親、聽話的乖孩子、不求名分的小三……。這些被人們所稱讚...

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌129期 2018/06 封面故事-芊芊的故事 承認痛 學習不再壓抑忍耐，一肩扛起所有事。只要願意坦白自己真實的處境， 其實是會比想像中更快獲得所需要的幫助，生活也會因此輕鬆許多。 你是否曾在午夜夢迴時，暗自心想：如果當初做出另一個選擇，現在是不...

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌129期 2018/06 發行人的話 賴佩霞 跟著佩霞學快樂 「老師，我好羨慕你有老公、兒子、媳婦、女兒，孫子、孫女，好多朋友，還有別具意義跟樂趣的工作，以及這麼多一路跟著你成長的學員。老師，我超嚮往你的生活。」一位年近四十的單身女子看著我說。 ...

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌129期 2018/06 編輯室報告 在迷霧中找到曙光 大家說人生如戲、如遊樂場，戲劇要有張力才好看，遊戲要夠驚險才好玩，可真面臨生命的起伏困境，在迷霧中找不到出口時，那種折磨可怎麼也不好玩。 這些日子面臨雜誌紙本的存續問題，揪心地讓人徹夜難眠，...

睡不好，不是小毛病！大腦無法休息，睡眠品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病，都是因為大腦疲勞。助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療，讓大腦疲勞消失的最高休息法 【隨書附】15、30、60分鐘的瑜伽睡眠導引，邊聽邊練習，馬上體驗「大腦休息法」。 你以為「睡...

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌128期 2018/05   內在小孩 黃鼎殷 內在小孩的奇幻漂流 無法滿足的靈性空洞（下篇） 如果人生的活動範圍只有一支手機大小，想要控制這個範圍裡面一切井然有序、毫無問題，似乎還有點機會，怎奈，人生的跨度實在太大。 想要一個沒煩憂沒...

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌128期 2018/05   與大師對談 蘇迪若 接納大地之母的智慧 對自己真實，用心連結他人 我熱愛大自然，同時也害怕大自然。 我是一個都市小孩，小時候跟大自然最貼切的接觸就是跟著媽媽、繼父開車到郊區逛一圈。有時上山、有時下海。山，就...

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌128期 2018/05   賴佩霞 母愛之於我 一場專業心理學研討會，導師問了眼前一位學員：「誰會支持你不再自我否定？」此話一出，我想都不用想即刻浮出「我媽」兩個字。一句貼心的提問，立馬把我帶進我自己的心靈之旅。 母親在世時即使無法做...