生活舒壓

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌121期 2017/10   不責怪別人 也不怨懟自己 當我們認真面對自己當下的感受，慢慢拿掉外界貼在身上的標籤、移除為了滿足別人期待而套上的框架，就是開始踏上天真之路。 天真不需要往外找，因為每個人天生早就俱足」。許瑞云一句話就把我們...

【圖文提供／魅麗雜誌】 我是誰 帶來巨大的寧靜 楊定一 短短幾個月，從有聲CD《呼吸瑜伽》到四本實體書，楊定一博士一口氣推出了好幾樣作品，龐大的產出量讓人不得不問聲：「為什麼？」 人為什麼不快樂？因為想在世間的是非、善惡、好壞、真假、得失間，找到答案，越渴望想個清楚，但越混亂。楊定一博士認為，用二元...

【圖文提供／魅麗雜誌】 看清前因後果 情緒該發更該轉 宇宙沒有莫名其妙的事情，所有的事件都有前因，才會產生後果。 許瑞云   ＊波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。 ＊美國老人醫學學會會員、美國內科學會會員、美國身心靈全人自然療...

【9月發行人】1P 別了抱怨 我母親是個擅長「哪壺不開提哪壺」的人，她稱許自己有什麼就說什麼，十足有話直說。你說，這有什麼不對？ 說話，只要聲帶沒有出問題，誰都能發出聲音表達，這麼重要的溝通工具，為什麼沒有人教我們如何善用它，把話說在對我們有幫助的地方？只要有點覺知的人都知道，抱怨除了提供烏煙瘴氣的...

文／雲門教室 執行長 温慧玟 「喂！喂！你聽得到我嗎？」熟悉問句，誰都不陌生。手機問世那刻，改變了溝通模式，身處滑世代的我們，每天手指說的話，比嘴巴說得還要多。 科技讓千里成為咫尺，天涯若比鄰。現今的溝通，是彼此伴隨敲鍵聲迅速滑動，常見畫面是兩人對坐，卻不相望，凝視的皆是手機畫面，在一起，心繫的是...

專訪 張瑞倫 照片提供 張瑞倫 「長期以來，我的工作很緊繃，一直到加入雲門教室的身體課之後，我才懂得切割自己的生活！」她是律師，也是在雲門教室上課長達11年的學生──張瑞倫。 一般人總認為律師是光鮮亮麗的，張瑞倫卻說：「律師生活壓力大，過去遇到隔天要開庭，我就開始想明天要說什麼？對方可能會說什麼？...

【圖文提供／魅麗雜誌】 專訪聲音療癒大師  安德斯ž霍特 回到愛的位置 透過音樂展現意識 第一眼看到這次的受訪來賓，男的帥、女的亮眼，可說是天作之合。除了外表出眾，再多看一眼，我看到他們對人的真誠與和藹，而訪談過程中，更深深感受到他們之間對彼此的欣賞與在靈性追求上的相互成全。 羨煞人也，這...

外表很MAN的吳慷仁，這次為法國芳療保養品牌DARPHIN站台，當然免不了被問到使用產品的心得，「當演員其實壓力很大，常常早上起來感覺下巴都是緊的，因為一整夜都在磨牙。」在品牌介紹下，他試著在早上使用甘菊芳香精露，「在手掌心滴幾滴，雙手搓揉再塗抹於臉上，接著重點來了，一定要搭配深呼吸，讓香味滲透由內...

眼見未必為憑 ——我們經常用過往的經驗來與眼前的人互動，就像戴著有色眼鏡看待世界，不自覺地混淆了內在的情緒…… 前陣子和好友小趙在臉書上聊天，他說自從大學畢業、踏入職場後，就陷入某個無解的困境：常常一份工作做不了幾個月就覺得痛苦、想換工作。家人經常...

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌118期 2017/07 原來 我可以鴨霸 以前我就愛看推理小說，拿著偵探般的精神探索，挖掘自己行為背後的動機，找尋心念的蛛絲馬跡，成為我的一大樂趣。多年前第一次接觸心靈課程，才知道原來我們內在有個｢小我｣，那些信念驅動著我們的行為，主導我們的人...