生活舒壓

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌118期 2017/07 以心養情 與時俱進 嚴定暹 說起話來不疾不徐，氣質優雅的嚴定暹老師，對於《易經》、《孫子兵法》及各中國經典有深入的研究，常在廣播節目中分享中國古老的智慧，有些是永恆不變的真理，可以套用在不同時代中。有些學問需要與時俱進，...

召喚最深層的情感根柢：專訪ANUIS肯園芳療師溫佑君 【文字＝孫瑋 攝影＝侯俊偉】 「我們渴望成為小鳥，卻因仿效植物才得以翱遊。（We aspired to be birds, but have flown by emulating plants.）」by Jonathan Silvertown 來...

楊浩訊息場 開創你的生機 胸悶嗎？因為你還活在別人說的世界中 地球的壽命比人類長太多，繼續活在單軸的意識中，人類就會先被世界淘汰掉。 世界觀是什麼？知道世界上其他地方發生的事情？擁有對世界歷史與地理的瞭解？對社會人類學的興趣？楊浩說，從磁場訊息來剖析，現在開始，世界觀是生機的維持。 「你的世界，是由...

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌116期 2017/05 映照在圓的點線中 享受各式各樣紓壓、放鬆、有趣而神秘的靜心的方法，把隱藏在內心的負面能量，和喋喋不休的頭腦找到一個出口，放下身心的負擔與執著。 曼陀羅 Mandala 是印度梵文的音譯，意即「圓」。 然而，其原意卻遠遠超...

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌116期 2017/05 相信與接受暗示 產生力量 自我催眠  邱欣柔 當我們能夠和潛意識成為好朋友，除了幫自己解除過去的負面設定，還能夠找回我們天生的力量，回到真正愛自己的內在。 從清大化工畢業後，又跨領域進修科技管理專攻智慧財產權，...

撰文/今周刊 王炘珏 你，是否曾因擔心或恐懼，被迫順從，甚至討好別人？ 你，是否總讓別人的評價與期待，左右自己的情緒與決定？ 你因此覺得你的人生，總是在滿足別人，而感到委屈不已。 小心，你可能正深陷「情緒勒索」壓力而不自覺。 隱藏在父母、伴侶、職場間的情緒勒索，在「愛」與「期待」的掩護下，藉由貶低、...

為保證睡眠品質，展現充滿青春活力的美好容顏，促進身心健康，維持皮膚健美潤澤， 應注意以下一些問題： 每天一定要有充分的睡眠時間，一般在六至九小時之間，晚上十點鐘左右入睡為佳。 如果睡得過晚，醒來太早，或晚上失眠，那麼早晨起眼睛周圍會浮腫；在心理上要具備自我調控能力，生活、工作安排要張馳適度，不能陷...

睡眠是最好的美容妙方： 如果想使自己容貌豔麗、模樣可人的話，除了健康的飲食以及良好的化妝品以外還需要注意甚麼呢？ 那便是睡眠了。 但是，卻有不少女性忽略了睡眠。 有些已過不惑之年的婦女，依然體態輕盈，臉色紅潤，肌膚光潔潤澤，精力充沛，風韻猶存。 而有些年僅三十歲出頭的少婦，卻神采黯然，臉色晦暗，睛...

打開電視經常聽到外籍看護逃跑、受虐，或是被惡意壓榨，這類的新聞成層出不窮。   但，就是有這些外籍看護隻身前來異鄉工作，才能讓許多雇主能將年老生病的家人交給他們照顧，雇主才無後顧之憂努力打拼事業！這其實也是許多擁有外籍看護家庭的最佳寫照。   「這是一份人照顧人的工作，有緣才會遇...

現在任何一群女生聊天妳去偷聽一下，可能常會聽到「我好累」這句話。神經科學家Chapman指出，「現在的科技使我們的大腦長期處於疲憊狀態。」沒錯，你手中拿著的手機正是吸取你能量的機器。你或許也知道這點，因為根據研究，76％的人一周七天大半的日子都感到疲倦。 好消息是這件事有法可解，更好的消息是，所有方...