沈紫雪

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導) 「營養師,我飲食真的很節制,加上規律運動,可是體重卻不減反增…」通常遇到類似的顧客,看完飲食沒有太大問題,就會懷疑睡眠出狀況!詳細詢問之下,十位顧客中九位顧客有熬夜習慣,別小看睡眠,在減重過程中扮演非常重要的角色!   李佳蕙營養師表示,從...

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【NOW健康 陳如頤/台北報導】身高是一輩子的大事,由於成長只有1次,錯過黃金時機想要再長高,恐怕難如登天。許多人會認為身高天注定,父母有多高,自己大概就有多高,但其實只要適當補充營養、充足睡眠、良好運動,都有可能衝出極限,尤其再藉助現代醫療幫助,想比父母或朋友高一等實在不是難事。   遺...

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草根影響力新視野  鍾方 不是有「333」的運動原則,鼓勵大家每週運動三天,每次30分鐘,心跳達130下,為什麼還需要倡導微伸展、輕運動?忙工作、忙賺錢、忙家庭都來不及,怎麼有空運動,是許多人不運動的原因,就算挪出時間跟著大家一起瘋路跑、登山,但不是每個人都適合跑步、登高。 運動有益身體健康,又抽不...

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從太鼓達人、小妞吹口哨到捶垃圾桶出氣,太空人疑似偷暗號的事件越燒越大,大聯盟主席曼佛瑞終於表態,要查個徹底。2019年季初,大聯盟就正式頒佈禁止球團運用科技設備偷暗號的規定,而太空人除了被前自家投手Mike Fiers指控在2017年就開始偷暗號,洋基也懷疑在今年美聯冠軍戰遭到毒手。休士頓太空人總教...

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【健康醫療網/編輯部整理】因肩膀持續疼痛,導致手無法舉高,甚至上廁所要擦拭都困難不已的52歲王先生,經醫師安排X光檢查後,排除骨折、關節退化或移位等問題,確診為「五十肩」。後續在輕度麻醉下,將肩膀的筋拉開,再搭配復健動作,持續復健兩星期,順利解決五十肩的疼痛問題。五十肩有這些症狀!肩關節是人體活動度...

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台灣隊在世界12強棒球賽,打出亮眼成績奪下第五名,美中不足的是排名輸給韓國,沒有直接取得亞太區的奧運門票。而台灣隊的最後機會是明年的六搶一資格賽。六搶一預定在2020年4月1日開打,比賽地點在台灣。名額已經確定四隊,扣除已打進奧運的國家,台灣隊跟中國,排在亞錦賽前兩名。另外荷蘭是歐非資格賽亞軍,澳洲...

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▲流感心肌炎命懸一夕,全靠葉克膜成功救援。(照/台北慈濟醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 流感上身不容小覷。55歲的王先生,平時身體硬朗,日前出現高燒、全身肌肉痠痛等症狀,快篩證實為A型流感,雖然已經使用克流感藥物治療,數天後卻因胸痛、心跳急促再度就醫,隨即引發急性心臟衰竭,還好經過主動脈...

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【NOW健康 陳敬哲/台北報導】公費流感疫苗開打,衛生福利部疾病管制署宣布從15日起分3階段施打,第1階段接種對象為國小至高中學生及醫事人員。專家表示,透過校園集中接種,能間接保護家中其他老年人及幼兒等高風險族群,提醒家長踴躍讓孩子打流感疫苗。   衛生福利部疾病管制署今(15)日舉辦「守...

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對戰印度選手卡夏普,雖然周天成生涯與對手對戰取得三連勝優勢,不過再開局後不久,就遭卡夏普反撲,小天在12:15落後,又被對手連下6分,以12:21讓出首局,比賽進入到次局後,卡夏普再度先取得優勢,但小天不放棄苦苦追趕,一度追到只差一分,卻因為判斷失誤,和對手幸運翻網,讓卡夏普握有三個賽末點,但心臟超...

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