影音

撰文/羽穗、圖片來源/shutterstock 冬季即將來臨,面對早晚溫差極大的天氣,非常容易感冒,且常常覺得喉嚨癢癢的,如果一不小心,就很容易加入「酷酷嗽」的行列。在中醫的論點中,秋天屬於照顧肺部的季節,衛生福利部桃園醫院中醫科主治醫師葉兼碩特別為《退休好幸福》設計兩款養肺茶,運用一些天然的食材...

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韓國正妹Jessie靠著運動和飲食健康瘦下20公斤,並維持了7年都沒有復胖,她分享了自己平時生活的5個好習慣,大家趕快筆記起來吧! 各位女孩們,努力減肥、瘦下來之後,不要忘了也要維持良好的生活習慣,才可以維持瘦下來之後的完美體態啊~     Credit: @Jessie Da...

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【文/Beauty美人圈.Letisha】 出道13年,愷樂不斷幻化蛻變,從最初的「蝴蝶姐姐」一路拚到金鐘獎最佳綜藝節目主持人,現在又多了全新分身「黑蝴蝶」,成功轉型邁入唱跳歌手之林!此次發片,為了展現最完美的身材,愷樂下定決心把暌違6年未出現的腹肌找回來!   #2個月找回腹肌:少吃澱粉...

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撰文/羽穗、攝影/雪球 人們常用「倒吃甘蔗」來自我勉勵,代表漸入佳境,會越來越順利,因為甘蔗越接近根部的地方越甜,因而有這樣的比喻。 臺中慈濟醫院營養科營養師洪宜慈指出,甘蔗具有豐富的水份與糖份,含有維生素B2、維生素B6、維生素C等,生津止渴且有多種的有機酸,更是促進腸道消化的好幫手。不過,在中...

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撰文/羽穗、攝影/雪球 「一天一蘋果,疾病遠離我!」相信,大家對這句口號一點都不陌生,蘋果在每個人的心中,正是扮演著健康又養生的角色。 時序進入初秋,恰逢蘋果盛產之季,除了直接食用之外,蘋果也是個很好入菜的食材。臺中慈濟醫院營養科營養師洪宜慈說明,蘋果富含維生素C,其植化素具有抗氧化功能,亦含有鉀...

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撰文、攝影/羽穗 9月開始到11月,是毛豆的盛產期間,不論水煮單吃或搭配入菜,都十分適合;不過,水煮後一粒粒吃,容易嗆噎。因此,《退休好幸福》團隊特別邀請了臺大醫院新竹分院營養師李艾庭,為銀髮族朋友量身打造以毛豆為主的美味食譜,即便牙口不夠力,也能輕鬆享有毛豆的天然與美味。 李艾庭營養師說明,毛豆...

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撰文、攝影/羽穗 身在臺灣,最幸福的一件事,莫過於一年四季中,都有許多新鮮美味的當季蔬果,讓喜歡嘗鮮的我們,生活變得更加豐富有趣。 每年9月開始到隔年4月,是山藥的盛產期。臺大醫院新竹分院營養室營養師李艾庭表示,山藥屬於全穀根莖類,富有胺基酸,可以幫助消化,促進腸道蠕動,其中的黏多醣成分,對食物在...

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整理編輯/林玫妮、圖片來源/shutterstock 9月初時,《退休好幸福》團隊至臺安醫院與大腸直腸外科主任糠榮誠,做了一次線上直播,討論關於腸道保健的問題。 正因大腸癌罹患的人數,有年年增長的趨勢,患病年齡更是逐年下降,喚起了大家對腸道健康的注意,有時看似平凡的便祕、腹瀉,或許隱藏著可怕的危機...

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