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Day 2 本日小語：健身是人人都能平等擁有的成功經驗。   怪獸前後走 初學者：前進10 步．後退10 步 × 來回2 組 間隔30 秒 中級∼進階者：前進10 步 · 後退10 步 × 來回3 組 間隔15 秒   1.臀部往後推...

▲醫師號召民眾一起規律運動，預防失智。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 想要降低失智症的風險，運動就對了！桃園長庚醫院失智症中心主任徐文俊表示，世界衛生組織今年5月公布「認知障礙與失智症風險降低：WHO指引」，提出12項降低失智症風險的方式，其中運動就排行第一，且與...

▲擺脫高膽固醇血症得要小心「油」。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 明明不常吃蛋黃，也不敢吃海產，怎麼膽固醇還是這麼高？一名54歲女性，在社區免費健檢時，發現血清總膽固醇飆高到300mg/dl，遠高於正常值的約110到200mg/dl，醫師詳細詢問飲食習慣這才發現，...

白雁／氣學管理專家 加拿大「皇后大學」研究發現，40歲後中年有持續運動者，降低40%的死亡率！有很多學員問過我：「老師，我已經不再是年輕人了，做這些運動對我有多少幫助，真的有用嗎？」 我跟學員聊，中年更要動，健康就是你最大的財富，這時候再不運動，等老的時候，很有可能要把賺來的錢都拿來看病。我常說：生...

▲新北首例本土登革熱現蹤，籲請民眾及醫療院所提高警覺。（照/新北市衛生局提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新北市出現首例本土登革熱！疾管署今（14）日證實新北市中和區秀景里一名40多歲男性確診，男子近期無出國史，但因為冷氣裝修工作頻繁出入汐止區以及台北市文山區的公司倉庫，疾管署目前掌握男子一名...

▲境外移入登革熱與屈公病雙雙創新高。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 暑假旅遊旺季引爆史上最大「蚊子病」危機！疾管署最新監測數字示警，光是7月以來，國內已經出現多達107例境外移入登革熱病例，不管是單月或是歷年同期都創新高；而同樣靠蚊子傳播的境外移入屈公病確定病例，7...

▲台大研究發現慢跑等數種運動可有效降低肥胖基因對人體的影響。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 想減肥，除了飲食控制，一定要運動，但不一樣的運動項目效果卻可能有天壤之別！台大公共衛生學院今（8）日發表最新研究結果指出，針對喝水也會胖、先天帶有較多肥胖基因的「肥胖體質」...

Day 1 本日小語：立即啟動，改變妳人生的最大計畫！   怪獸跨步 初學者：往右走10 步 · 往左走10 步 中級∼進階者：往右走10 步 · 往左走10 步 × 2 組 間隔10 秒   1. 雙腳打開與髖部同寬 將彈力帶套在...

▲視力模糊、影像扭曲小心黃斑皺褶。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 奇怪，怎麼看東西開始變模糊，眼前的人事物全部變形、扭曲？書田診所眼科主任醫師廖昶斌提醒，門診發現不少上了年紀的民眾，出現視力模糊、偶爾扭曲的現象，卻不以為意，拖到症狀更加明顯才緊張就醫，檢查診斷後多...

▲擊敗癌症疼痛，得乖乖照著醫師建議的3步驟。（CNEWS資料照） 匯流新聞網記者陳鈞凱、張華安/專訪報導 抗癌不只要戰勝癌細胞，臨床9成癌友都有癌症疼痛，痛到吃不下、睡不著甚至動不了，直接影響化療、電療的進度，林口長庚血液腫瘤科醫師楊展庚說，痛起來要人命的3類型癌症，最凶狠者非胰臟癌莫屬，其次為肺、...