影音

撰文/林玫妮 國人對防癌意識逐漸抬頭,「三餐蔬果」的概念,也漸漸深植人心。進入春天後,是讓身體排毒、淨化的好開始,趁著這個時候,煮一鍋鮮美的蔬菜湯,不僅能促進腸道蠕動、預防便祕,還能補充身體的水分,一舉兩得。 這次特別以高麗菜為主角,製作鮮甜美味的湯品。雲林若瑟醫院營養師吳惠青說明,高麗菜屬於十字花...

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【文/Beauty美人圈.Letisha】 泫雅認真無時無刻的都在喝飲料,去機場的路上也喝、通告後台也在喝,就連IG打開也是滿滿跟飲料合照的圖片~泫雅根本可以說是「如何喝飲料才會美」的照片代言人! 除了喝飲料外,泫雅對於食物也幾乎是「來者不拒」,但讓人羨慕的是,身材依然好到不行,到底是如何做到「愛喝...

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FASTANA窈窕輕飲: http://0rz.tw/ovRP9 小花我又要來分享這款在日本最新流行的喝蛋白粉飲! 蛋白粉飲料金牌產品!100%日本製! 最近大家在FB或是網頁的廣告應該有看到吧... 小花超級想來試試的....   維持體態對女生來就是一輩子的功課..... 在對於過3...

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【文/Beauty美人圈.Letisha】 張鈞甯近期出席許多活動,雖然沒有露出肚子,但是都身穿布料或剪裁貼身的衣服(下圖),令人驚嘆的是,居然一點點的「小腹」都沒有!到底張鈞甯是怎麼練出來的呢?我們趕緊來看 TIP1.吃飯秉持「倒三角原則」 為了維持身材,同時滿足口腹之慾,張鈞甯採用「倒三角飲食原...

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【文/Beauty美人圈.春捲】 很多瘦身成功的人都說,想要減肥,其實飲食控制占了很大的一部分,運動就是加強雕塑身型,所以說~不妨參考一下,怎麼吃得飽、又不捱餓的減肥便當達人IG,跟著準備、跟著吃,準備一起瘦一波吧!   #健身高蛋白料理豐富!VV減肥,一人份減脂健身餐 IG帳號:fitf...

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【文/Beauty美人圈.Polly】 最近在韓國,有位爆紅的美女Youtuber Jinny(지니),在開始營運Youtube頻道不到一年後就累積了足足10萬名超過的粉絲數!成功的秘訣是什麼呢?難道僅僅只是因為媲美偶像等級的超高顏值?絕不! 說出來可能會嚇死你,但這位正妹在三年前還是位「...

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【文/Beauty美人圈.Linda】 金泰熙自從結婚懷孕後,終於在IG上發了自己的自拍,立刻被網友大讚皮膚好又身材好!想要像她們一樣美美的又保持好身材,當然絕對不是靠那簡單的三餐啦。其實她們都曾在節目公開過自己的飲食小撇步,偷偷加一些食品,就能達到事半功倍的效果喔! 金泰熙變美料理:低熱量+抗老的...

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撰文/林玫妮 年節期間家家戶戶餐桌上,總少不了「長年菜」料理 。「長年菜」也就是芥菜,特殊的口感加上甘苦的味道,在中國料理上用途十分廣泛,不論是煎炒、煮湯,都別有一番風味。 冬季到春季,屬於芥菜的產季。臺北長庚醫院專任營養師林鈺珊指出,芥菜屬於十字花科,富含鈣質、纖維質與胡蘿蔔素,能促進腸道機能,而...

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【文/Beauty美人圈.Letisha】 迪麗熱巴實在太美了!原先身材就已經相當好的她(近170公分、體重約50公斤),前陣子受Dolce&Gabbana走秀的邀請,特別再瘦5公斤!一瘦就讓A4腰現形,讓人驚呼超羨慕!趕快往下看到底該怎麼鍛鍊出跟迪麗熱巴一樣的超美A4腰呢? 釋出的照片美翻天!宛若...

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