看YouTube也能學瘦身？韓國YouTuber最強飲食計畫，6招成功瘦身50公斤
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 從100公斤瘦到50公斤要多久？南韓最近爆紅的YouTuber JINI短短兩年，從原先的100公斤，先減到70公斤最後成功在兩年內成為體重只有50公斤的正妹，究竟她是如何達到這樣的瘦身成果呢？在她的YouTube頻道與IG上都會分享的她的日常運動...
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「高麗菜」補水顧腸胃！一起來料理【鮮蔬高麗菜湯】（內有影音教學）
撰文／林玫妮 國人對防癌意識逐漸抬頭，「三餐蔬果」的概念，也漸漸深植人心。進入春天後，是讓身體排毒、淨化的好開始，趁著這個時候，煮一鍋鮮美的蔬菜湯，不僅能促進腸道蠕動、預防便祕，還能補充身體的水分，一舉兩得。 這次特別以高麗菜為主角，製作鮮甜美味的湯品。雲林若瑟醫院營養師吳惠青說明，高麗菜屬於十字花...
閱讀詳情 »泫雅每天都要來一杯！常喝飲料，身材還是超好的方法公開！
【文／Beauty美人圈．Letisha】 泫雅認真無時無刻的都在喝飲料，去機場的路上也喝、通告後台也在喝，就連IG打開也是滿滿跟飲料合照的圖片～泫雅根本可以說是「如何喝飲料才會美」的照片代言人！ 除了喝飲料外，泫雅對於食物也幾乎是「來者不拒」，但讓人羨慕的是，身材依然好到不行，到底是如何做到「愛喝...
閱讀詳情 »[食●機能] FASTANA窈窕輕飲~簡單快速輔助打造健康美麗的身體還可以一邊補充蛋白質，香甜莓果味好喝又順口！
FASTANA窈窕輕飲: http://0rz.tw/ovRP9 小花我又要來分享這款在日本最新流行的喝蛋白粉飲！ 蛋白粉飲料金牌產品！100%日本製！ 最近大家在FB或是網頁的廣告應該有看到吧... 小花超級想來試試的.... 維持體態對女生來就是一輩子的功課..... 在對於過3...
閱讀詳情 »張鈞甯零小腹方法公開！狂推「這招」消除小腹超有感！
【文／Beauty美人圈．Letisha】 張鈞甯近期出席許多活動，雖然沒有露出肚子，但是都身穿布料或剪裁貼身的衣服（下圖），令人驚嘆的是，居然一點點的「小腹」都沒有！到底張鈞甯是怎麼練出來的呢？我們趕緊來看 TIP1.吃飯秉持「倒三角原則」 為了維持身材，同時滿足口腹之慾，張鈞甯採用「倒三角飲食原...
閱讀詳情 »每餐不超過400卡，超夯減肥餐IG推薦！跟著他們吃，就默默的瘦了...5種瘦身吃法！
【文／Beauty美人圈．春捲】 很多瘦身成功的人都說，想要減肥，其實飲食控制占了很大的一部分，運動就是加強雕塑身型，所以說～不妨參考一下，怎麼吃得飽、又不捱餓的減肥便當達人IG，跟著準備、跟著吃，準備一起瘦一波吧！ #健身高蛋白料理豐富！VV減肥，一人份減脂健身餐 IG帳號：fitf...
閱讀詳情 »100kg→50kg韓國Youtuber Jinny瘦掉半個自己變超正，脫胎換骨全靠這幾招「習慣」整型！
【文／Beauty美人圈．Polly】 最近在韓國，有位爆紅的美女Youtuber Jinny（지니），在開始營運Youtube頻道不到一年後就累積了足足10萬名超過的粉絲數！成功的秘訣是什麼呢？難道僅僅只是因為媲美偶像等級的超高顏值？絕不！ 說出來可能會嚇死你，但這位正妹在三年前還是位「...
閱讀詳情 »韓星「隱藏版」食譜！金泰熙 Luna抗老排毒全靠偷偷加它
【文／Beauty美人圈．Linda】 金泰熙自從結婚懷孕後，終於在IG上發了自己的自拍，立刻被網友大讚皮膚好又身材好！想要像她們一樣美美的又保持好身材，當然絕對不是靠那簡單的三餐啦。其實她們都曾在節目公開過自己的飲食小撇步，偷偷加一些食品，就能達到事半功倍的效果喔! 金泰熙變美料理：低熱量+抗老的...
閱讀詳情 »【影音】「長年菜」排毒消水腫！《芥菜燴珍菇肉片》食譜公開，動手做料理...
撰文／林玫妮 年節期間家家戶戶餐桌上，總少不了「長年菜」料理 。「長年菜」也就是芥菜，特殊的口感加上甘苦的味道，在中國料理上用途十分廣泛，不論是煎炒、煮湯，都別有一番風味。 冬季到春季，屬於芥菜的產季。臺北長庚醫院專任營養師林鈺珊指出，芥菜屬於十字花科，富含鈣質、纖維質與胡蘿蔔素，能促進腸道機能，而...
閱讀詳情 »迪麗熱巴激細腰身太美！居家三招，練出迪麗熱巴小蠻腰！
【文／Beauty美人圈．Letisha】 迪麗熱巴實在太美了！原先身材就已經相當好的她（近170公分、體重約50公斤），前陣子受Dolce&Gabbana走秀的邀請，特別再瘦5公斤！一瘦就讓A4腰現形，讓人驚呼超羨慕！趕快往下看到底該怎麼鍛鍊出跟迪麗熱巴一樣的超美A4腰呢？ 釋出的照片美翻天！宛若...
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