健身方法

【文/Beauty美人圈.Emma】 圖片來源:周揚青-微博   天王嫂周揚青日前在微博曬出超纖細水蛇腰的辣照,朦朧畫面和率性表情更增添性感氛圍,她自己還打趣說道:「本來抱著被罵的決心發了這組照片,但沒想到的是平常管我最嚴的兩個人,這次竟沒有一個說我,所以我以後是可以露肚子的嗎??!」網...

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【文/Beauty美人圈.春捲】 大家知道有時候小腹很大,不見得只是肥胖造成的嗎?也有可能是你的骨盆前傾呢,這都是久坐或姿勢不良所累積而成,想要改善不是沒有辦法,今天就要來傳授你在辦公室也能完成的校正運動!讓你下回也能學金秘書一樣穿上超貼窄裙也沒有任何破綻! 圖片來源:tvN 簡單判斷是否有骨盆前傾...

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【文/Beauty美人圈.Cindy】 女生擁有很瘦的身材可能是媽媽生的好,但擁有蜜桃翹臀絕對是可以後天運動養成!最近集結了五年「深蹲」心得發行了運動健身新書,翹臀連女生都流口水的房思瑜,要來告訴大家,這樣「蹲」才是正確的姿勢,不然每天苦練卻蹲錯方法,實在是做白工又容易受傷啊~編輯/Cindy,編輯...

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【文/Beauty美人圈.Tina】 標配110cm辣長腿標配的女星宣美,日前受邀首爾「Water Bomb」慶典,台下粉絲以水槍狂噴,表演影片1天就突破83萬點閱。令人驚豔的大長腿不僅零贅肉,甚至連一丁點橘皮都沒有!讓人又羨慕又忌妒的想吶喊:到底是怎麼辦到的!?     管住嘴...

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纖力錠:https://goo.gl/tzzb1d  知道嗎? 身為女人有多麼辛苦.. 愛吃美食又要維持體態... 少吃又會情緒失控.... 吃了又超級罪惡....... 女人怎麼能這麼難為..... 有人說減肥是女人一輩子的志業.... 沒有什麼方法是一定成功有效... 也沒有什麼方是不...

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亞洲造型大師李佑群與微博台灣獨家合作,全球華人時尚零時差的直播節目「YOU LIVE!佑見微時尚!」,邀請到新一代健康時尚女神房思瑜帶來新書「房式深蹲」,除了現場傳授粉絲如何進行基本深蹲,也分享自己平日維持完美體態的健康小撇步,並與佑群老師一起親手示範營養滿分又零負擔的健康沙拉。佑群老師說我也辦得到...

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【文/Beauty美人圈.Emma】 中國美食真人秀《中餐廳2》話題持續延燒,新一季場景搬到美麗的法國Colmar(科爾瑪)小鎮。店長趙薇與蘇有朋、舒淇、白舉綱、TFBOYS隊長王俊凱等超人氣明星合體,在節目中展現隱藏廚藝及私下的幽默面貌,廣受粉絲歡迎。   趙薇在節目中時而呆傻時而充滿領...

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產後瘦身真的好難,難在媽媽總是時間不夠、總是事情好多、小孩總是拖累我們的計畫!其實連黑面蔡媽媽也是,去年懶懶的過了一年,體脂不降反升,今年黑面蔡媽媽給自己一個全新的目標,用21天來養成自己運動的好習慣,同時紀錄自己的塑身過程,女人如何讓自己更好,一起來看看吧!天氣太熱不想動,天氣太冷也動不起來,所...

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【文/Beauty美人圈.Letisha】   隨著年紀增長,是不是覺得「背部」有越來越厚的感覺?整個人看起來是「虎背」狀態,這可能是駝背、少運動、內衣沒挑對等壞習慣累積而成的,那有什麼方法可以解決呢? #解決一:用沐浴巾或沐浴球「由下而上」洗背 洗澡是保養、瘦身、按摩身體的最佳時機!想要...

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金喜善、金宣兒因聯手演出【有品位的她】再度引起話題,劇中兩人維持的好身材更是令女性觀眾欣羨,但金宣兒說,最好的減肥就是不要想減肥;金喜善更坦承麗質天生已經在30歲用完了!【有品位的她】週一至週五晚間11點於緯來戲劇台播出。 在【有品位的她】中,金喜善是豪門二媳婦,過著人人稱羨有品味的生活,有著沉著冷...

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