【低醣甜點正夯】以後可以大口吃甜點了【!酮燁低醣甜點 MIA YEH Patisserie 】 創辦人卓金燁(Mia)專訪 許多民眾許歡吃甜點但又怕胖,一樣也愛吃甜點的【酮燁低醣甜點】 創辦人卓金燁(Mia),因為高中唸食品科系,後來去日本研習甜點,烘焙甜點有30幾年的時間,過程也有成立網路甜點店賣...
閱讀詳情 »健身方法
《錦心似玉》譚松韻躺著就可瘦10公斤?30歲減重保養祕訣公開,吃貨也不怕胖靠這招
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 不論你是從《以家人之名》中認識譚松韻,又或者在近期的話題夯劇《錦心似玉》中被她甜美稚氣的臉蛋給吸引,不得不說譚松韻這張娃娃臉,真的是每個女生心中的女神模範!不過別看她身材嬌小、肌膚白裡透紅,實際上譚松韻已經是30輕熟齡小姊姊!到底該怎麼養出凍齡Bab...
閱讀詳情 »宅在家竟能「無壓力消風」!超商就能買到的十大輕鬆順暢窈窕飲
窈窕計畫執行起來! 無論是減醣飲食、168節食或是瘋狂運動,人類為了追求健康付出許多努力,但是缺少運動、排便不順、依賴多油重口味外食等問題,導致身體缺乏正確的營養,實在好煩惱啊! 人人幾乎都有變健康的追求,現代忙碌的生活模式又難以實行,透過住家、公司附近超商就可買到的「窈窕飲品」,實在是一大福音,...
閱讀詳情 »BLACKPINK Jennie 體重控制有秘訣!4招瘦身攻略大公開,吃甜食也不怕胖的Tip是這個
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 有著人間香奈兒之稱的BLACKPINK Jennie ,憑實力在演藝事業上發光發熱,那張厭世東方臉也是許多品牌搶著要的帶貨王牌。不過你不知道的是,看似身材、臉蛋近乎完美的她,其實也曾有過一段"肉感黑歷史",甚至為了維持45公斤還自創了一套瘦...
閱讀詳情 »減肥方法用錯了,對內分泌更不利!2個最糟糕的瘦身飲食法,「生酮飲食」也上榜
現在我們知道了,「內分泌疾病」它們在臨床上都有嚴謹的定義,能明確的做診斷以及治療。而「內分泌失調」是一個含糊籠統的概念,亦沒有特定的治療方法。 所以如果把自己變胖都怪罪於內分泌失調,事實上根本無濟於事、並非一個明智的行為。倒不如先檢討自己的生活習慣,例如吃加工食品、喝含糖飲料、作息時間不規律、不做運...
閱讀詳情 »吃麥當勞會瘦?美國論壇爆紅「速食減肥餐」,百斤美女實測,結果出乎你意料之外
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 生活忙碌、工作壓力大,一不小心"享受美食"成了我們日常的紓壓管道之一,而這樣不健康、暴飲暴食的生活習慣,也讓我們在冥冥之中體重直線飆升!同樣為了體重、身材煩惱,卻又無法忌口的你,這次不如試試這套最近在美國論壇上超火紅的"麥當勞速食瘦身餐"!到底該怎麼...
閱讀詳情 »更年期體重怎麼維持?專家驚爆3大重點,節食是大忌?一週擺脫小腹婆要吃這個!
TEXT/Bella.tw儂儂PHOTO/網路 女人過了40歲最大的敵人就是緊迫纏身的"更年期"~而更年期引發而來的代謝下降、賀爾蒙失調,甚至也讓體重失控飆升、體態逐漸走鐘!難道熟齡女人就沒有瘦的權利嗎?營養師解密更年期減肥3大重點,節食是大忌、這個運動瘦最快。  ...
閱讀詳情 »穿雨衣跑步瘦較快?破除健身3迷思
(優活健康網新聞部/綜合報導) 剛踏入健身房的你,對於健身還有著種種疑問嗎?像是一旦中斷訓練,肌肉就會變成脂肪、汗流越多就瘦越多、是否要買教練課程等,健身教練指出,運動跟投資一樣,需要長期經營,短線操作容易造成身體負擔,運動前,先釐清三個迷思。 1.汗流越多不等於瘦越快有些人為了瘦身,穿雨...
閱讀詳情 »「瑜珈老師」黃心娣居家防疫曝飲食 運動 保養秘訣 曝:體重直直下
斜槓「瑜珈老師」的國民閨蜜演員黃心娣因為COVID-19疫情關係,室內禁止5人以上群聚,只能先暫時卸下教師身分,為了學員健康安全著想,都將先前已經安排好的課程取消,而後續的課程狀況也會視疫情再做調整。 一直有運動習慣的心娣,為了讓身體維持高體溫,加強自身抵抗力外,在飲食上也會盡量減少外食,自己下廚料...
閱讀詳情 »健美瘦身少吃多動還不夠?「減脂三重奏」協助事半功倍
近幾年健美身材的風潮當道,許多民眾愛上健身房、吃健康餐,就是希望可以擁有標準、精瘦、人人稱羨的身材。但是少吃多動、配合健身房教練的課程,有時仍然達不到心目中的理想身材曲線;身體的局部區域,就算努力按摩,也不一定會達到理想曲線。郭千華醫師表示,體態必須全方位考量,透過節食、運動也無法完全消滅小腹、蝴蝶...
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