茹以蓮

(優活健康網記者徐平/綜合報導) 孕期良好的營養攝取是寶寶健康的基礎,除了各方營養均衡攝取能幫助寶寶強健體格的成長,國民健康署呼籲,準備懷孕或正在懷孕的婦女注意葉酸、碘、鐵的攝取,也能幫助腦部發育、預防貧血。建議婦女在孕期不挑食,建立良好的飲食習慣,有益寶寶健康出生及成長。 育齡婦女近6.9%葉酸偏...

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(優活健康網記者徐平/綜合報導) 當長輩突然出現記憶力減退、對時間地點感到混淆、對視覺影像和空間關係有理解困難、言語表達或書寫出現困難時,很可能為失智前兆,應立即尋求醫院神經內科或精神科門診或醫院進行完整檢查和診斷。 全球每3秒鐘就新增1名失智症患者 據世界衛生組織統計資料顯示,全球每3秒鐘就新增1...

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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)糖尿病友好消息來了!「台灣糖尿病之父」林瑞祥教授,將於每星期四舉辦「初診團衛」,邀請新看診或是準備來看診病友免費參加,有興趣者請盡快預約報名。三堂糖尿病課程 教病友認識「初診團衛」總共有三堂糖尿病課程,包括「認識糖尿病及控制目標」、「學會自我監測血糖」及「穩定血糖飲食原...

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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)開學了,許多小朋友經常會為了寫功課,或是沈迷於網路,進而到半夜才睡覺,加上秋老虎天氣仍然炎熱,飲料一杯接著一杯喝,小心這些行為都可能影響兒童健康及正常生長!醫師提醒,發育階段的孩童需要充足的睡眠,建議晚間11時前就要熟睡,而攝取過量的糖分,除了容易造成肥胖外,也會抑制生...

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(健康醫療網╱記者邱倢芯報導)臺北市政府衛生局為有效預防各種慢性疾病,促使民眾建立健康的生活型態,自88年起即配合中央推動社區健康營造業務,希望將健康元素帶入社區每個角落,有別往年的健康競賽,在106年8月辦理「社區健康營造飲食運動創意競賽」,共計38組隊伍275人參加。社區影像紀錄 挖掘長輩健康生...

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(健康醫療網/記者林怡亭報導)集體能、智慧、健康於一身的戶外活動社會人士、學生,多半時間都是待在辦公室、學校,面對這種日復一日的生活,對於身心上都會有無形的疲憊感;專家表示,透過定向越野的活動進行中可學習自我控制、遵守團隊遊戲規則,並培養解決問題的能力。定向越野具有多樣化的競賽形式,單人賽可鍛鍊個人...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 養身瘦身方式五花八門,「蔬果排毒」、「輕斷食」、「戒醣飲食」等名詞時有所聞,可見許多人都十分注重健康與美容。但撇除這些花花綠綠的法則,有時候一杯簡單的熱水,就能給身體帶來無限好處!   1. 幫助消化 吃飯時請避免喝冰水!熱水能促進腸胃消...

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撰文、攝影/羽穗 居高不下的氣溫,不只會讓人有不適的感覺,全身黏膩與說不出的煩躁,還會對體內的臟腑,產生一些不良的影響,因此,適時的排除體內的燥熱與濕氣,也是夏日養生的重要課題之一。 萬芳醫院傳統醫學科醫師何孟杰,不藏私提供解熱茶品「薑棗茶」食譜,作法簡易,很適合在炎炎夏日滋補、養生。另外多數人常...

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(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)呼吸喘,說不定是心臟血液逆流引起!國泰綜合醫院心臟血管外科醫師楊佳穎指出,以瓣膜性心臟病來說,當心臟瓣膜因狹窄、閉鎖不全導致血液逆流,心臟血液不易排空,就可能聚積於心臟、肺部,進而產生呼吸喘等症狀。身體血液循環受影響,便可能進一步引發右心衰竭,嚴重時,腸胃血液循環也會變...

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