健身方法

【文/Beauty美人圈.Janine】 應該很多女孩跟小編一樣,過了一個年不只老一歲、臉也圓了一圈!今天小編就要帶來韓國瑜珈老師惠利(音譯:해리)在節目中示範的瘦臉瑜珈,不只可以消除下巴肉、對於恢復臉部彈力也有幫助喔! 圖片來源:[email protected]_yoga 這位惠利老師...

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自稱有點瘋瘋的貴婦─殷悅Melody,鏡頭前放得超開,但纖瘦身材加上時尚穿搭,成為很多辣媽們的偶像;過去因懷孕胖到7字頭的他,後來努力瘦身瘦回到標準體重,除了關鍵的檸檬水,還有這幾招,一起來看一下。   #7點後不進食,晚上11點一定躺平 很多女孩在短時間不吃不喝狂運動,這樣瘦得快,也很...

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產後不管再怎麼努力運動也瘦不下來嗎?曾演出《獨酒男女》的韓星朴夏仙,就曾說產後拚了老命運動沒瘦,反而是改變飲食才成功甩肉12公斤。到底他是怎麼吃出好身材的,就算單身如小編都想知道啊~。   #一天只吃兩餐,低醣飲食 朴夏仙說瘦下來最主要的方法就是低醣飲食。一天只吃兩餐,熱量比平常飲食再低...

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【文/Beauty美人圈.Janine】 年假過後最重要的就是要開始面對上班、變胖的事實,不過別擔心,減肥路上你一直都不孤單,小編今天就要介紹一位韓妞前輩,她之前可是靠飲食管理整整瘦了14公斤,還附帶膚色變白的效果?一起看看吧! 圖片來源:[email protected] 這位小姐姐叫做...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 我怪美的!聽過蔡依林新曲《怪美的》了嗎?當中除了有10幕精彩彩蛋,而讓人注意到的是呸姐那結實的腹部線條,在MV舞蹈當中炸裂腹肌太美了! 《怪美的》MV一開頭,蔡依林一身犯人裝扮,兩截式的服裝造型,露出結實腹肌,在舞蹈當中若隱若現。 《怪美的》MV中,...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 演藝圈中「女神」從不缺少,美女更是多不勝數,但說到男生心中真的當成女神的,大概就是張景嵐了吧!問過身邊男性友人一輪,發現幾乎都是張景嵐鐵粉,到底她為何能抓住這麼多男生的心,快從她私下維持美麗的方法偷學幾招,從今天開始變身招桃花女神不是夢! &nbs...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 這...太不科學了吧!今年48歲的莫文蔚,一雙火辣長腿、零贅肉的腹部,還有纖細的手臂,簡直比20出頭的年輕女生還要性感!莫文蔚台北小巨蛋舉行「絕色莫文蔚25週年巡迴演唱會」,一襲金色透膚水鑽上衣將好身材展露無遺,演唱會結束立刻登上熱搜,出道25年來...

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想擺脫棉花糖女孩,厚片女孩....或是胖胖的稱號? 勻稱的身材是女人一輩子的志業.. 小花當然也不例外.... 之前有介紹過的 紅薑軍沖繩紅薑黃酵素錠 三重代謝 的厲害... 這次"紅薑軍"又推出新產品.. 小花等不及要來分享給大家了... 紅薑軍—冰島孅女美形膠囊 有獨家五合一專利美形...

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宅男女神張景嵐以模特兒出道,多年來無論是外型還是身材都維持得非常棒;為了保持這樣的女神身材,其實人家可投入不少心力,來看看私底下的她都怎麼維持性感曲線。 ▲圖片/[email protected]。 #早起「快速」喝一杯水 平常大家都說水要慢慢喝,但張景嵐有一招喝水減肥法,他說特別有效,...

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