健身方法

農曆年後許多人體重跟著失控,TVBS歡樂台《食尚玩家-歡樂有夠讚》本周來賓王仁甫、袁詠琳、阿喜等藝人不藏私,公開分享自己的甩肉秘訣。王仁甫每年都帶運動服回老家過年,吃完飯就跟家人在院子裡一起跑步,平時一周跑三次,日跑12公里。 袁詠琳則靠網球、滑雪等運動維持好身材。Wish(朱宇謀)年後選擇一周七天...

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​ ​ 現在人大部份都是老外~ 餐餐在外吃....天天都在外面吃..... 纖維的補充絶對不會充足的....... 小花也試過很多種品牌的乳酸菌、酵素~ 這次"我的健康日記"順暢究極對策--推出的~"新纖植送", 就是我們這些老外的纖維補給, 可以促進腸道蠕動,排便順暢,讓你不費力也很順利! ​​ ...

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 ​ 現在市面上真的越來越多關於"促進代謝"的保健食品出爐~ 小花兒也是個對於健康食品的選擇相當的重視... 這次介紹的這個團隊~"光明草本" 創立於2002年~ 結合了東方傳統且神秘文化及西方新的生物醫學科技.. 進而創造出東西合璧的新概念產品.. 可以有效率的讓身體恢復正常運作.. 好...

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​ 小花身邊許多上班族的朋友們, 整天下來喝水的量不足或工作忙三餐時間不正常~ 而造成消化系統失控,像是便秘,脹氣啦.... 久而久之為了為維持美好的體型而苦苦受罪外, 嚴重的還有人亂服用瀉藥,生酮飲食或是不當抽脂, 花錢又活受罪~再加上年紀的增長代謝降低~ 不僅很難維持且無法成功擊退脂肪外, 養成...

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【文/Beauty美人圈.ponpon】 楊冪可以說是腿精女星中的招牌,不只擁有傲人的身材比例,一雙大長腿更是筆直又零贅肉!而最近更是有網友使用大冪冪的身材管理方法來瘦腿,實測十天大腿圍竟然就少了8公分!重點是連充滿肌肉的小腿也能瘦,對小編這種下半身粗壯的人來說,根本是福音!趕快一起看看要怎麼輕鬆擁...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 我一開始加入健身房的理由和大部分女孩一樣,單純想瘦身,能減越多公斤越好,也曾經度過一段很痛苦的節食日子。每天在跑步機上跑40分鐘,中餐只吃五分飽,晚餐只吃地瓜沙拉和水煮蛋,只要吃進一口不符合「我的健康定義」的食物,例如乾麵、水餃、甜點等,我就會感受到...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 說到減肥就像掀開儂編心底的疤 ~ 為什麼少吃多動還是瘦不下來?多喝開水還會水腫?因為減肥也有分黃金時段!選對時間,瘦身養顏效力加速5倍!還在苦惱垂到腰間的水桶腰,又或者炸開褲頭的大屁股嗎?女孩,其實瘦身也有時間表!中午原來是瘦大腿的黃金時刻?早、中、...

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農曆春節即將來臨,TVBS《健康2.0》以及TVBS原創網路節目《挖健康》年節也不缺席!《挖健康》邀請了TVBS知識型網紅,江坤俊、祈錦鈅、max、雷議宗、許藍方及小筠進行分隊競賽,兩隊分別由江坤俊及雷議宗領軍,比賽尚未開始,兩方隊長就先互相嗆聲,頓時現場煙硝味四起!  被問到過年如何維持...

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TVBS《地球黃金線》主持人蘇宗怡外型修長,又有一雙筆直長腿,不過實際上卻是不折不扣的吃貨!她近期採買年貨買得開心,農曆春節不會忌口。愛吃的她飯量極大,一餐兩碗飯對她來說輕而易舉,曾被朋友笑稱是飯桶。 她說:「飯是我最愛吃的食物,我可以不加任何東西,只吃白飯就很滿足。」雖然愛吃澱粉,但她自高中畢業後...

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【文/Beauty美人圈.ponpon】 最近曹政奭要當爸爸消息在韓網掀起討論~而他的老婆韓劇OST女王Gummy在日前出席頒獎典禮裡展現的好身材更是震驚許多人!不過除了Gummy之外,2020年還有非常多女星都懷孕、生完寶寶,身材還是一樣超辣,一起來看看這些女星的身材維持法吧! 圖片來源:微博@章...

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