沈紫雪

果嶺邊短打基本原理托德.安德森Gotf Digest職業教練想擁有讓球友羨慕的短打技術?放棄幻想。先來鞏固切擊球、劈起球以及高拋球的基本原理，在合理的時間選擇合理的打法。接下來我向大家介紹這三種打法之間的區別。面對切擊球，保持桿頭位置較低，上桿時桿頭低於雙手的位置，送桿也同樣如此。切擊球是單槓桿動作...

核心提示：五禽戲是一種中國傳統健身方法，由五種模仿動物的動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。作為國家推廣的養生運動，一直受到不少市民的推崇。“貓式”運動，可助睡眠，還可防腰背酸痛...

越來越多的人們開始接觸高爾夫，通常的途徑都是， (1)跟朋友一起到練習場； (2)球具商(店)球桿試打活動； (3)公司統一組織的練球活動； (4)新開練習場推廣活動，等等。 新手通過這些途徑瞭解、學習高爾夫存在嚴重問題，而最主要的缺點就是沒有(或很少)專業的教練進行指導，導致新手第一次接觸高爾夫即...

 作為教練，一個最常見的揮桿錯誤就是糟糕的重心逆轉，即下桿擊球之後，重心沒有跟到前腳，而還是留在身體後方。這種逆轉大大削弱揮桿的流暢性，也不易打出好球。針對性的訓練是讓球手在下桿的時候身體重心不可能停留在身體後方。我通常稱這種訓練為棒球訓練法。    &nbs...

中國時報【黃天如／台北報導】   你的手肘總是在特定姿勢時感到疼痛，且有「卡卡」無法正常伸展的感覺嗎？小心有可能是肘關節韌帶斷裂，或是關節軟骨脫落形成的游離碎片在作怪。醫師表示，運動員、搬運工是手肘運動傷害的高危險群，臨床常見患者將其視為一般肌肉酸痛，甚至找人胡亂推拿，結果卻愈弄愈糟。 &...