生活舒壓

既然經絡不通是百病的根源,要如何打通經絡就成為未來預防醫學時代保持身體健康的首要任務。中國傳統的氣功正是幾千年來人們強身保健的首選。 我在一九八八年發現的科學氣功「快速思想練功法」方法簡單,主要是藉由快速思想答數,把大腦波激發與身體的經絡穴道產生共振。速度快的話三十秒鐘就可以氣集丹田,藉由大口吸氣把...

莫妮克．瓦爾庫爾 Monique Valcour 壓力是專業生活中不可避免的情況，但沒完沒了的工作壓力，會導致「身心俱疲」的虛弱狀態。這種狀態還會損及職涯發展的可能性。不過，可採取下列步驟，以便從中復原和預防：優先照顧好自己；轉變自己的觀點，以便決定當前情況哪些部分固定不變，哪些部分可以改變；減少接...

【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌109期 2016/10/01 閒非沒事做是清楚內心的感覺  許馨云 處在與天地及與大自然和諧的狀態下，效率是無法衡量的，因為宇宙萬事萬物都會順著這個流而走，而你就在這個流上頭。 鬆與緊、張與弛，在效率與優閒之間，關乎取捨。...

【圖文提供／魅麗雜誌】文章出處：魅麗雜誌109期 2016/10/01 恆久的快樂來自空檔 楊定一 什麼都不做的空檔，帶來生命最多的喜悅與智慧，這種說法似乎很不合理，但這便是「不合理的快樂」。 許多最偉大的學術理論與發明，都是在放空的時候出現，例如牛頓定律，笛卡爾的X軸、Y軸&hellip...

【圖文提供／魅麗雜誌】 文章出處：魅麗雜誌109期 2016/10/01 人人可以當先知看見預知夢告訴你的未來  內在的智慧，其實一直在保護著你。如果你的心夠清明，就會聽見它的聲音，在生命中即將發生重要事情時，給你靈感和啟示。 在每個人的生命歷程裡，或許都曾有過這樣的經...

所謂偷得浮生半日閒，在被進度與報告壓榨的忙碌日子裡，僅管只是幾小時甚至幾十分鐘的空檔都是一種小幸福。透過一些小確幸調劑身心，不只能放鬆心情，也讓工作狀態事半功倍、更有效率呢！   1.老闆遲到早退或沒來 雖然老闆有來沒來進度還是在催，但少了緊迫盯人的老闆，身心整個放鬆不少啊！ 2.準時下...

不再為工作忙碌，退休就會比較快樂嗎？許多人認為退休可以悠閒的旅遊或做自己感興趣的事，但不少人退休後卻發現，新的生活與自己原先的期待不同，有不少退休族因此生活頓失重心、整天無所事事，反而讓心情變得更加憂鬱。 英國智庫經濟事務研究所曾公布研究報告，顯示剛退休時健康及精神狀況會小幅提升，但中、長期後罹患憂...

旁人可能會覺得孕婦超級幸福，不但沒有生理痛、肌膚變得光滑、還有一堆人小心翼翼服侍她們的吃喝大小事。但其實孕婦也是有很多困擾的！根據Diply報導，像是睡覺時，孕婦承受著背部的疼痛，還有個臭小孩壓著她們的膀胱，害她們夜裡得起床上N次廁所，不過，重點是，其實孕婦的睡覺姿勢對她們的健康有著明顯的影響！ ...

Images Source: xuite 、 xuite 、 xuite 、 tonyhuang39 、 blogspot 步道難度低，初學者也能挑戰！ 出門散步流流汗，吸收芬多精最能也最省紓解工作...

晚上總是有翻來覆去、輾轉難眠、腦子感覺一直在轉的問題，導致隔天早上醒來睡不飽嗎？別擔心！根據Simple Most的報導，他們整理出了6種能有效幫助睡眠品質的食物，平常多吃一點就能讓你一覺到天明哦！ #1 鮭魚(Source:Simple Most，本文圖片均出自此處)▲ 它們有豐富的&omega...