生活舒壓

這次接到一個有趣的美國'LectroFan除噪助眠器體驗邀約，其實我對這項商品很有興趣，因為從小就跟老弟睡同一個房間，一直到高中畢業，雖然我是個睡覺不打呼的人，不過老弟跟我相反，從小就很會打呼，而且練就了一身3秒入睡的好功夫! 因此我總是伴隨著老弟的呼聲入睡，偏偏我又是個沒這麼快入睡的人，更怕有那...

放眼未來，調整現在你，正走在實現夢想的路上…… 如果四十年前我閱讀了這本書，經深度學習、認知了解、堅持實踐，也許今天的我已成為一位世界公民，正透過聯合國組織造福人類；也許我正擔當仁心仁德、為民服務的行政院長，讓台灣人民過著更快樂幸福的生活；也許我四十歲就擔任救國團主任，引...

  近年環保意識抬頭，政府也鼓勵民眾於祭拜時，減少燒金紙以及香燭，降低燃燒造成的汙染，而於105年起，臺北市民政局推出「線上祭拜」服務，供民眾進行追思，但這種有別於以往的祭拜方式，民眾是否能接受？Pollster波仕特線上市調網於2016/3/21(一)針對民眾對「線上祭拜」的認知與接受狀...

【心靈交流道】 世界上最讓人難過的事情是：「後悔」 一個杯子打破了，無法復原， 一個修養差的人，容易出口傷人， 當情緒上來的時候，先讓自己冷靜一下， 情緒當下想說的話、想做的事情先忍住... 深呼吸！重新思考後再把自己的話語行為重整， 學習著控制自己的心理狀況，也會讓生活不再覺得壓抑， 在處理問題...

現 代人因為長時間坐在辦公桌前面，或者是像大口一樣工作需要長時間使用電腦，一天往往不小心就工作超過八個小時，加上有時候還要充當奶爸照顧小口愛，肩膀常 會僵硬不舒服、腰酸不適，睡覺也很容易會睡不好或落枕!加上大家都很愛滑手機，有時候滑太久不僅眼睛疲勞，肩頸也會硬梆梆，睡眠品質也就會大打折扣啦!後 來...

圖片來源 最近，一位哈佛大學畢業的醫生安德魯分享了一個名為「4-7-8呼吸法」的幫助睡眠方法， 不需要藥物或設備，只要照著這個方法做，你就能在60秒內入睡囉！ 圖片來源下同 方法很簡單，只要利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最後再呼氣8秒，做3次循環後你就能感受到睡意。一開始做可能不熟沒睡意，但只要堅持...

Ring Ring全新創作 榮登各大書店年度暢銷榜，網友公推最療癒人心的圖文創作 繼《沒人像我一樣在乎你》再度獻上暖心圖文小品。   「一輩子一定要遇見的四個人， 最愛你的、你最愛的、最適合你的，最後一定要遇見的人是....你自己。」 感情、人生、未來和自己， 成長路上我們有太多迷惘及不...

翻拍自今日頭條     不論是誰都想要花費最小的精力，卻能夠獲得最大的效益。養生也同樣如此，壽命這個詞語充斥著我們的生活，因為延年益壽是所有人的期望，這也就造成了很多人在平時的生活中格外的在意對身體的保養，但是小編想要告訴你的就是，只要我們經常捏一捏身體這裡，那麼壽命就會變長。...

圖片轉自人民網 要及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。所以女人養顏養生經，首先要排毒。下面教你20招有效排出毒素，常堅持讓你年輕10歲! 1常喝溫檸檬水 每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的淨化過程，溶解多餘的脂肪，清...

  (翻攝自aboluowang，下同)     《菜根譚》是明代還初道人洪應明收集編著的一部論述修養、人生、處世、出世的語錄世集。對於人的正心修身，養性育德，有不可思議的潛移默化的力量。其文字簡煉明雋，兼采雅俗。 1、弄權一時，凄涼萬古 【大意】一個堅守道德規範的人...