生活舒壓★【心靈交流道】世界上最讓人難過的事情是：「後悔」｜命運好好玩

髖關節是人體受力最大的關節，其靈活度與我們的健康息息相關。髖關節是人體的情緒抽屜，當緊張、悲傷、壓力等無法處理的經驗發生時，這些負面情緒會被我們不自覺地累積進髖關節裡。所以有的人髖越來越緊。 對現代人來說，有太多潛在的健康問題都源自於多坐少動的生活型態，長期下來就造成肌肉過勞的現象，特別是下背痛。...

  忙碌的現代人總有很多事要做，除了一般的上下班以外，下班後也許還要交際應酬，更慘一點的還得加班。沒日沒夜的工作時間結束後，埋頭沉迷手機、回家後面對家人、室友的問候閒聊，你還有時間與自己對話嗎？   據調查顯示，每人一週需要約20小時獨處時光才會覺得自在，而達標的英國人低於一半...

很多事情不是逃避就可以解決的， 很多東西不是掩飾就可以抹去的。 沒有誰能做到讓所有人滿意， 就算你再圓滑。 在利益的衝突下也不可能將一切做到皆大歡喜， 總會有人受傷。 當出現矛盾，需要取捨時， 我們一定得清楚自己要的是什麼， 該捨的哪怕痛也要捨掉。 若心存僥倖， 也許到頭來原本想留下的卻已無法挽回...

活著，是一種修行 老天是公平的， 每每一邊給你苦難，一邊讓你快樂， 生活的苦與樂總在更迭， 沒有誰的命運是完美的， 有時殘缺也是一種美。 快樂是精華，能讓我們信心十足； 痛苦是良藥，能讓我們頑強支撐。 別為難自己，別苛求自己， 放寬心，去包容傷害和痛苦。 心寬了，煩惱自然就少了， 日子自然就順了，人...