2016年3月20日

取自 健康養生寶典                          翻攝自blog.sina.com.cn       &nbs...

誰都有睡不好的時候 睡不到第二天就歇菜 其實只有來個睡前操 就能幫你輕鬆一覺到天亮 一、跪式 像坐榻榻米一樣屈膝跪著，慢慢往後躺，手臂也要往後伸直，30秒後再做一次。如果你是長期坐電腦前打字的工作者，這個動作對你很有幫助哦，能放鬆手臂的肌肉和鍛煉腹部。   二、剪刀腳式 平躺，右腳舉成90...

乾毛巾吸水法 翻攝自http://meirihaowen.com/?p=30583   在濕衣物上裹一塊乾毛巾，將衣物和乾毛巾同時捲起，用力擰到滴不出水。這樣毛巾就會很快把水分吸走，避免擰出來的水分被衣物再次吸收，提高脫水效果。 冰箱冷凍法   把洗好甩乾(盡力擰乾)的衣服，疊...

               示意圖（翻攝自mattdenisonconfused.wordpress.com）   吞雲又吐霧，交心不二途，人情慾往來，菸絲先開路——香煙常常作為現代...

                            示意圖  圖片翻攝自www.heasay.com   不少男性朋友特別熱衷於跟愛人...

圖翻攝自bomb01 下同 在許多的災難電影或是科幻電影中，總是會有令人害怕的莫名生物突然襲擊人類，讓大家陷入不知道該怎麼辦的恐慌中，而其中，又以會吸血的主題讓大家總是有懼怕的感覺，而過去大家的印象中，會吸血的生物大概只有討人厭的蚊子，但是後來科學家發現的一種生物，卻也帶著這種令人恐懼的特色。 &...

（圖片擷取自wikihow） 便秘，不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出，不想再當小“腹”婆，那就要腹部減肥開始了！下面8個消除便秘的小妙招，助你輕松瘦小腹。 1 喝優酪乳 專家的意見： 冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下後就會拉肚子，優酪乳中的益生菌才是...

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 女性朋友們，妳也曾有痛經的經驗嗎？長期若有嚴重的痛經，恐和子宮肌腺症、子宮肌瘤等疾病有關，不過別擔心，大部分女性月經期疼痛，屬於正常的生理現象，又稱為生理性痛經；林口長庚醫院婦產部生殖醫學科教授王馨世指出，部分女性除了會有痛經外，也可能會伴隨噁心想吐或腹瀉等症狀。 生...

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 癌症病人及家屬常為治療期間的飲食問題傷透腦筋！大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰指出，面對癌症，正確的飲食原則是均衡攝取六大類食物，再依治療時的副作用調整飲食對策，不要相信沒有科學根據的偏方。若是體重減輕，則需積極補充營養，以保持最佳營養狀況。 想餓死癌細胞 可能先餓死...

      世界很美好，誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什麼同樣是人，有的人能長命百歲，有的人卻早早夭折。排除疾病的原因，多和後天的飲食和運動相關。只有找到對的長壽方法，才能夠長壽。我們今天要說的就是長壽動作，這個動作經過幾千年來很多驗證，每天經常做可以長壽1...