生活舒壓

睡眠是最好的美容妙方： 如果想使自己容貌豔麗、模樣可人的話，除了健康的飲食以及良好的化妝品以外還需要注意甚麼呢？ 那便是睡眠了。 但是，卻有不少女性忽略了睡眠。 有些已過不惑之年的婦女，依然體態輕盈，臉色紅潤，肌膚光潔潤澤，精力充沛，風韻猶存。 而有些年僅三十歲出頭的少婦，卻神采黯然，臉色晦暗，睛...

活得興高采烈》來自梭羅的啟示 我心裡常浮現一個問題：「若是梭羅活在現代，他的《湖濱散記》會怎麼下筆？」 相對於科技與物質文明凌駕一切的今天，梭羅生存的一百多年前的社會還算單純樸實，他如何能未卜先知地道盡當代人所面對的精神困境？這種預知讓梭羅的《湖濱散記》在近代愈來愈受到全世界的重視。 近十多年來，我...

活得興高采烈》追尋那摘不到的星星 我長長的學生時代中，書桌案頭始終貼著一張「夢幻騎士」主題曲的歌詞： 「去做一個不可能實現的夢，去打一個不可能打敗的敵人，去忍受無法忍受的哀傷，去改正無法改正的錯誤，去追求貞潔完美，不管相距多遠，即使雙手筋疲力盡，仍要盡力去摘那摘不到的星星…&helli...

活得興高采烈》超越爛工作，找回生活熱情 世界衛生組織曾表示：二十一世紀對健康最大的威脅來自於工作上的壓力。因為工作，我們不是太忙、太累，就是太沮喪、太煩躁。 現代人不快樂的主要因素也是工作，很多工作並不是那麼有意義，不論怎麼看，做的似乎是完全無關緊要的事情；而且在任職機構裡，有時真的是連小螺絲釘都...

文．洪寶山 今(2016)年元旦升旗典禮上，以「九龍護國明燈」為國家祈福的一筆畫能量藝術大師李登元，即將於六月二十五日於中正紀念堂采玉藝廊舉辦「宇宙心靈─世界和平藝術展」，展覽內容包括「宇宙」、「地球」、「人心」、「體驗」等四個主題，分別表達出萬物的多樣性，以及其中的精神層次意涵，帶大眾走進與自我心...

一味「留下」東西，也無法連結過去的自己！想找回生活的自在，你需要「斷捨離」 整理‧撰文 邵蓓宣 夫妻兩人同時結束兩年的外派生涯準備回國，打包行李時，大傷腦筋。最後，先生打包並海運了 10 箱回國，還猶豫著有好多東西到底要不要丟；太太只用 3 個行李箱就全部整理完畢。同樣都是清理打包，為什麼有這麼大的...

 【圖文提供／魅麗雜誌】 雖說皺紋是智慧的象徵，但也可能是你保養觀念錯誤的累積反映。揭開幾個臉部保養小迷思，讓你不再人云亦云，死守美顏舊觀念。 年輕，就從推翻舊習開始。有人臉上看起來沒什麼皺紋，卻不會顯得比較年輕；要看起來年輕，不能只看「局部的皺紋」，一個人的美是由很多面向所組合成。合宜的...

定業與不定業用祈禱種下形塑未來的因子 這一期《魅麗》談的是祈禱，也很好奇道家用什麼樣的心念看待祈禱？因為好像很少聽到道家祈禱，於是就這期主題請教了紫嚴導師。 紫嚴導師回答，道家沒有禱告的形式，但道教崇尚自然與星宿，有祈福與科儀，會跟星宿禱告。對於祈禱他的看法是：「禱告是一種連結或互動的技巧與方式。越...

《那時候，我只剩下勇敢》作者雪兒‧史翠德化身網路專欄作家Dear Sugar陪你含淚共讀56則讀者心碎來函及作者暖心又虐心的回覆 每個人心中，都有一片從未被發現的廢墟。 一個坦誠的懺悔，一次勇敢的心碎，一個堅定的抉擇…… 那是引領我們在生命的長夜裡，不斷前行的隱微星光。 ...

一測就知焦慮指數有多少？正視憂鬱症KO它   TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／45R,shutterstock 憂鬱症，其實是非常普遍發生的疾病，國內女性一生的發病率為20%，千萬別覺得離妳遙遠～然而，卻僅有1/3病患會接受藥物治療，甚至也時常因為未充分治療，而導致復發，與自殺...