生活舒壓

拚命三郎，最容易罹患憂鬱症人類，是相當奇妙的動物，我們的身體和心理，可以快速適應外界的變化。以身體的平衡為例，大部分的牙醫為了方便檢查病患的牙齒，身體習慣往右偏，因此肌肉平衡也會隨之改變；而職業運動員，如棒球選手的肌肉也會練成適合打球的型態、體操選手則養成適合體操的肌肉。從一般人的角度來看，他們的肌...

襪子的腳跟處，是否常磨損？腳跟磨損嚴重者，可能已有憂鬱傾向。 單從襪子的磨損位置，便可一眼看出此人的「憂鬱程度」。健康者和背負壓力者，其所磨損的部位不同。請先拿出幾雙舊襪子，仔細觀察磨損的部位。如果磨損的位置集中在腳跟附近，代表已累積許多壓力。健康的人走路時，重心有五十%放在腳跟、拇趾為二十五%、其...

天蒼蒼，地茫茫，人間宛如迷航，尋覓、尋覓！經過了無知、經過了追尋，越過迷惘……終於，他找到了！ 人生周遭事物，隨時都在變化，世間萬物，亦隨著因緣而改變。修行者，要勇於面對人生的種種變化。隨著世間緣生緣滅，人、事物的衝擊，修行者要如何看得透、放得下？   夢寤 腿...

  【圖文提供／魅麗雜誌】       與大師對談       文章出處：魅麗雜誌98/期 2015/11/01       當我們同在一起   專訪婚姻與家庭治療大師 安德森  ...

每個人在上班的時候總是精神高度的緊張，愁眉苦臉的工作其實不僅對你的心理會造成一定程度的負擔，在某種程度上還會讓你壽命縮短哦，所以學會適當的偷懶是聰明人的做法。今天健康之家的小編就告訴你如何在工作中“偷懶”。 一、八卦也是一種放鬆 其實很多非常喜歡在辦公室裡八卦的，日本心理學...

  不需過度恐懼老後，面對老年的美好 最近人們真的更青春！年輕無比！為初診的患者檢查時，從病歷表上的年齡想像再看到本人，很多時候年輕得令我驚訝。看起來年輕雖然是好事，但是令我在意的，是人們對於「老化」抱著太過負面的印象。的確，年老會使人身體衰弱，而且，跟著年老而來的就是「死亡」，...

當你面對挫折或困難時，會有何種反應？生氣、憤怒還是抑鬱寡歡？有了這些本能的情緒反應後，現實中的挫折平復了嗎？困難解決了嗎？相信是沒有的，那麼你先前的那些情緒反應是否對「改變事實」無濟於事呢？叔本華在幸福格言一書說過：「普通人耗神於如何打發時間；而精幹的人卻耗神於如何有效利用時間。」 你總是認為自己無...

【圖文提供／魅麗雜誌】 神聖幾何的能量提醒 陸聖喆   我是阿爾發，也是歐米茄；是最初，也是最終；如其在上，如其在下。   探討神聖幾何的書籍中都提到，神聖幾何是接通另一個次元的通道，這個說法或許太杳然，但我們現在已經知道，這世界充滿著看不見的能量，甚至可以說我們是在能...

【圖文提供／魅麗雜誌】   與大師對談 專訪家族動力排列大師維多 完整來自看見缺憾 向生命每個經驗說「是」 走近約好的茶館，一進門，迎面而來的是這位身材高大魁武的受訪老師維多。雖說他的外形粗獷，但眼神卻柔和，帶出了他細膩與敏感的特質。與其說敏感，更貼切的說法應該是敏銳，...

情緒低落、自責等各種負面情緒容易讓人覺得“心累”，累積在心就會變成“心毒”，影響工作、人際交往等各方面，甚至損害人體健康，讓人陷入諸事不順的惡性循環中。怎樣排出“心毒”、好運緊跟隨？學習下面10個心靈排毒術，堅持下來、養成習慣...