生活舒壓

在內心深處釋放自己◎ 傑佛瑞‧霍普金斯      這本七月剛出版的中文版新書，是全球第一本慶祝達賴喇嘛八十大壽的作品，比起全球其他語言，甚至英文原版，都還要更早推出！      達賴喇嘛長年幾乎有求必應地到全球四處演講，不眠不休地...

全球首發，中文版搶先上市！ 達賴喇嘛八十歲生日賀禮，也是送給全世界的心靈禮物！   撥開紛擾，深入被各種思緒掩蓋的心靈深處， 在赤裸的內在釋放最初始的自己。 萬物相互依存，要能離苦得樂， 在於喚醒內在覺知，在生活中找回內心的平靜   心平‧靜動 沒有內在的平靜，就不會有外在的和平...

  全球第一本祝賀達賴喇嘛八十歲的心靈賀禮， 《靜心》繁體版全球搶先發行！ 今天（2015年7月6日）是達賴喇嘛的八十歲生日，在他超過50年的流亡歲月中，幾乎有求必應，到全球各地演講，不眠不休地傳遞和平善念。 無論你是否有宗教信仰，都無法漠視這位即便流亡海外，仍分外關心藏人生活的達賴喇嘛，...

「世界那麼大，我想去看看」是多少人心中的夢想，但是現實卻是大部分人還是沒有說走就走的勇氣，然而一對美國夫婦卻為所有人樹立了一個榜樣。他們辭掉體面的工作，變賣家產，買了一艘船，開始了他們的海上旅程。 Matt 和Jessica 從2011就開始了他們一直夢寐以求的海上之旅，2012年又加入了新成員，那...

今天，我沒了希望 ！ 今天，我多了哭泣 ！ 今天，我擁有了恐懼 ！   所有想要重新尋找的美好，都在今天瓦解了 ！ 我的生命被貼上了標籤，也被宣判了有效期限 ！   蔡孟芳，三十二歲， 淋巴癌末期，存活率三年。   家人們，你們是否願意心疼我？ 家人們，你們是否願意陪伴...

什麼是創傷經驗中無助、孤立與背叛的解藥？舉世公認婚姻治療大師蘇珊．強森博士相信，每個人都能成為面對創傷與恐懼的英雄 創傷，可能來自過往的經驗，如童年受虐，或是當前面對的考驗，如身心疾病、失去摯愛、職業創傷……面臨排山倒海的恐懼與無助，如何舒緩焦慮，創造彈性，走出困境？本書...

【台灣新生報記者蘇湘雲報導】 年長者對自己的生活越滿意，越可以幫助延長壽命。美國最新研究發現，五十歲以上的人對生活滿意度越高，死亡風險越低。研究也發現，如果生活滿意程度時好時壞，甚至不太滿意自己的生活，死亡風險就會增加。這項研究含括近四千五百人，研究追蹤約九年。研究成果已發表於《心理科學》期刊（Ps...

《西藏生死書》是一本字字珠璣的心靈鉅著，它引導我們認識生死，直驅西藏佛教的智慧泉源。索甲仁波切深入淺出地闡釋禪修靜坐、因果叢報、轉世和臨終關懷的方法，以及心靈之路上的種種考驗和報償。西藏佛教的經典確實是現代精神論述的新典範。 《西藏生死書》是索甲仁波切自西藏中陰聞教得度經（即西藏度亡經）學習引導臨終...

Images Source: heo 、 ntpc 騎上鐵馬 悠遊河濱追風去騎自行車儼然已成為全民運動，從上下班通勤到鍛鍊身體，或是單純的休閒娛樂，都少不了一台性能良好的自行車。騎單車不但樂活減碳，還能達到強身健體的效果，好處說也說不完，不過除了上班及回家的路線，或是...

今天要跟大家說的，是一個做慈善的老奶奶的故事。。。。 我們很多人都知道，在英國，每到10中旬以後，會看到很多人的胸口、汽車上都別著一朵紅色的花。 這朵花的名字叫Poppy Flowers, 是為了紀念那些在戰爭中死去的軍人們。   好吧，回到老奶奶身上。 她叫Olive. 為了紀念參加一...