生活舒壓

文：蔡君如 生活中，所有物品到我們手中時，大部分都會附加一份使用說明，如電器、3C產品、小孩的玩具、甚至我們的食物，都會附上產品使用說明書及保固方法。可是這世間唯獨一項產品上市時，是只有出廠來源證明、出廠時間，卻不會附上操作手冊，是什麼產品呢？那就是「人」。 我們從出生到老死，每天都在學習，每天都在...

◆什麼是能量？要健康，重要的就是理解能量領域 宇宙中有一種微妙的東西，稱作「能量」，它是一種看不到、摸不到的物質，就如聲音稱為「聲能」、光線稱為「光能」、任何能引動電力產生的物質，則稱為「電能」或「動能」。 能量可以簡單區分為二種，一是可儲存型，二是消耗型。儲存型的能量，是可以把...

由內到外淨化自己， 學習在正確磁場下導引自我意念， 取得對身體能量的平衡，是人人都可學會的能量傳導使用手冊。 心靈毒素是引發各種疾病的開端， 思想是因，與你思想一致的人生和境遇就是你的果。 借由無形的能量，到有形的食物；內在的意念療癒，到外在的排毒功法， 將自己轉化為正向能量的接收體。 專文推薦 美...

◎結「印」驅除睏意 所謂結「印」，如同前述是以大拇指和食指圍成一圈，雙手置於膝上。手掌朝上或朝下均無妨，關鍵在於指尖輕輕貼合。 雖然這是為了避免不小心在冥想過程中睡著而開發出來的動作，但其真正意義有很長一段時間並不為人知。雖然形式留傳下來，但「印」的真正效用並無法在相關書籍中尋獲...

◎「什麼也不想」為最重要關鍵 讓大腦變為「無」與「空」，可說是冥想的重要關鍵，具體而言，是指不作任何思考的狀態。為此就必須找出恣意遊走於腦中的「想法」，並加以補捉、使其停止。 每個人絕對都曉得自己腦中在想些什麼。要延續、擴張自己的思考相當簡單，但想要中途喊停，絕非輕而易舉之事。&...

【圖文提供／魅麗雜誌】   與大師對談 允許自己悲傷 擁有真實的情感，是值得珍惜的一件事   去年十月初貝瑞・克辛博士來台第三天，翻開報紙，驚見自己照片出現在各大媒體版面的俏皮模樣，如今依稀歷歷在目。他完全不明白，前一晚的接風餐敘，竟被各家媒體爭相報導，而且還編出一段令...

裸睡好處多，但90%的人居然都不知道!!有老公老婆的人一定要知道!! 喜歡裸睡的明星為數不少，可是原因卻不盡相同；“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說；他愛光著身子睡大覺，與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是追求全身無拘無束的輕鬆感。 林志玲裸睡擔心別人說自己...

失眠真的好痛苦...快來看看這些秘方吧! 1、食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜裡難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。 2、糖水催眠  若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑...

佛陀陪你練習不生氣：（燙金典藏版，收錄慈悲心觀想抄經文） 集結～蘇曼那沙拉長老最精華的開示 傳家之寶•燙金典藏版 日常生活瑣事常令你動怒嗎？ 能否有方法讓自己不要生氣？ 14天大腦更新！由「生氣腦」脫胎換骨成「幸福腦」「都是別人不好，我會生氣是理所當然的！」 「我實在氣到不行，一不小心才會...

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