生活舒壓★最好的療癒 深入忘了「我是誰」

【圖文提供/魅麗雜誌】

我是誰 帶來巨大的寧靜

楊定一

短短幾個月,從有聲CD《呼吸瑜伽》到四本實體書,楊定一博士一口氣推出了好幾樣作品,龐大的產出量讓人不得不問聲:「為什麼?」

人為什麼不快樂?因為想在世間的是非、善惡、好壞、真假、得失間,找到答案,越渴望想個清楚,但越混亂。楊定一博士認為,用二元的價值觀去思考,反而帶來糾結與迷失,因為沒有什麼答案是正確的,沒有什麼是非要不可的,這世間的追求是妄念,人的靈魂不是用二元價值在衡量,急也沒有用,甚至,連時間都是個妄想,因為物理早就告訴我們,時間是相對的,執著於二元的價值,靈魂體會萎縮,無法舒展,於是難以快樂。

楊定一常提醒,從腦落到心,用心專注去觀照,用佛家的說法就是「參」。「參」什麼?最終我們要參的,是「我是誰」。

最好的療癒

深入忘了「我是誰」

最好的療癒 深入忘了「我是誰」

「我是誰」這個問題,是最好的療癒。楊定一在《我是誰》一書中解釋,這個問題,沒有答案,參到最後是一種巨大的寧靜,沒有聲音,沒有你我他,什麼都沒有,沒有辦法回答的寧靜,其實就是「在」。在這股巨大的寧靜中的時間越長,念頭與煩惱漸漸沉澱,安靜下來,還有什麼好爭呢?還有什麼是非對錯呢?都沒有了。停留在這個空檔,清清楚楚的「在」,會帶來最深的療癒,受傷的是誰?有問題的是誰?是我,那,我是誰?一片寂靜。只剩下「在」。深刻的「在」,連「我」的念頭都消失了,所有的情緒與創傷,一併都消失了。

「我是誰」提醒著,我們集體的失憶,我們忘記了來之前的狀態,是「一體」。遠離了一體的記憶,產生了孤單,抗拒,失落,傷痛,為什麼要跟自己爭執左手與右手孰對孰錯?老祖宗早就告訴我們,快樂的最高境界是「忘我」,沒有我,沒有別人,只有一體的在。

這聽起來很玄,楊定一知道,也不妄想說服任何人,他只是陳述與記錄著自己一路的體驗與知道,要不要相信,他鼓勵每個人都去試試看,看看大家體驗後的心得,跟他的是否相符。

集體失憶

忘記回家的路

楊定一有勇氣一口氣出這麼多作品,為的是什麼,他說其實一點也不重要,至多只是留下一個記錄,記錄他從小就莫名感到的,被神聖充滿、被祝福與眷顧的感受是什麼。這種無法與他人描述的感受,是啟動楊定一不斷尋找解答的力量,內在的靈不斷被呼喚,而外在的生活腳步也不停歇的過程,楊定一體驗到了,這個世界追逐的一切,都不是真相,生命內在有另一個世界,跟外界一切波動無關。

但這種感受是什麼?楊定一說小時候他曾經很憂鬱,不斷在找答案,接觸了很多大聖人,大開悟者,後來發現古人幾千萬年前的智慧就已經明說,只是我們都忘記了,忘記了一體,忘記了回家的路。

集體的失憶帶來最迷途的世紀,人無法快樂,是內在的提醒,呼喊著要記起來,要醒覺,但意識要轉變不容易,楊定一只好不停地說,不斷地寫,他的作品從身體講起,再到心體,靈體,循序漸進,因為他知道一開始就講靈體,跳太大,大家會難以接受,得慢慢來。

脈絡循序漸進

回到一體

從《靜坐》開始進入意識層面,但還是站在一個「有我」的位置去看全部的生命,從《不合理的快樂》《我是誰》《集體失意》《落到地球》已經慢慢再轉到一體,無限大的一體。

楊定一說,「如果這個一體可以說話,祂會怎麼說?就是這些書想表達的。也是我一步一步地從《真原醫》到現在,轉到一個永恆無限大的一體,然而通過相對的、局限的邏輯,是絕對沒有辦法捕捉到這個一體的。」更正確的說法是一體意識,也就是佛陀所稱的「空」,或是耶穌談的「天國」。只有一體意識是真的,稱為「真」,意思是——它是永恆或是無限,而且包括一切。

這個世界,看似很真:苦很真,痛很真,快樂很真,意識透過二元對立建立出這樣的真實,楊定一提醒,我們若緊抓著這個真實的妄想,想跳出來幾乎不可能,「最多,我只能用我的話,盡量去表達,從相對進到絕對。同時也是不斷提醒,很多人對於修行,覺得好像是想得到什麼,得到開悟,得到智慧……但這些都還是『作為』與『成為』;透過這幾本書,我想表達一個反思,我們本來就是一體的,神跟我們從來沒有分開過,我們本來就已經在家了,只是好像必須透過這一輩子,去體驗多少次痛苦的經驗也好,有時候當然也有好事喜事,但不管苦與樂,都是大妄想。站在一個絕對的角度,這些苦與樂完全都不成比例,所以最多,我只是帶一個記憶給大家,重新記起來。」

歡慶●共享●呈現

【免費入場_最高規格的身心靈活動】

魅麗10週年慶
邀請你 陪我們一起來
走在這條路上的人,值得擁有最好的,
邀請大家在這一天貢獻自己的所學、所愛、才華、作品與天賦將心靈活動藝術化。

生活理應是輕鬆的、好玩的、共享的,生命本該是輕盈的、觀樂的、服務的。
這一天,我們將提供更多真實的體驗,邀請大家一起來《看見天真●找回天真》

2017.10.29 (日) 11am-7pm 華山文創園區<C1館> 免費入場

 

最好的療癒 深入忘了「我是誰」

【《魅麗雜誌120期/9月號》。更多精彩內容,請上《魅麗雜誌》官網;《魅麗雜誌》官方粉絲團。未經授權, 請勿轉載!】

相關推薦

《開始冥想吧!:洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活》 最實用的冥想入門書! 只要15分鐘,身體.心靈.頭腦立刻就放鬆! 抗壓、好眠、活化大腦,輕鬆達成。 如果你感到煩悶憂鬱、心情焦躁,工作背負沉重壓力、效率低落……只需冥想15分鐘,立即終止負面的難纏思考! 日本知名...

閱讀詳情 »

◎冥想並非宗教,而是科學 《廣辭苑》裡,將冥想解釋為「閉眼安靜思考。忘卻眼前事物遨遊於想像中。沉浸於冥想。」 然而,冥想並不是「想像、思考某事」。反倒是完全相反。冥想是「不思考任何事」。心無雜念,進入無我境界,宛如空殼般。不過要迅速達到此心境談何容易,免不了要費番工夫。 ...

閱讀詳情 »

◎「什麼也不想」為最重要關鍵 讓大腦變為「無」與「空」,可說是冥想的重要關鍵,具體而言,是指不作任何思考的狀態。為此就必須找出恣意遊走於腦中的「想法」,並加以補捉、使其停止。 每個人絕對都曉得自己腦中在想些什麼。要延續、擴張自己的思考相當簡單,但想要中途喊停,絕非輕而易舉之事。&...

閱讀詳情 »

◎結「印」驅除睏意 所謂結「印」,如同前述是以大拇指和食指圍成一圈,雙手置於膝上。手掌朝上或朝下均無妨,關鍵在於指尖輕輕貼合。 雖然這是為了避免不小心在冥想過程中睡著而開發出來的動作,但其真正意義有很長一段時間並不為人知。雖然形式留傳下來,但「印」的真正效用並無法在相關書籍中尋獲...

閱讀詳情 »

Facebook留言