生活舒壓★只要活出快樂，就會是別人眼中羨慕的對象！如何尋找快樂？

【圖文提供／魅麗雜誌】

 文章出處：魅麗雜誌129期 2018/06

發行人的話 賴佩霞

跟著佩霞學快樂

「老師，我好羨慕你有老公、兒子、媳婦、女兒，孫子、孫女，好多朋友，還有別具意義跟樂趣的工作，以及這麼多一路跟著你成長的學員。老師，我超嚮往你的生活。」一位年近四十的單身女子看著我說。

「你知道嗎？除了你剛剛說的，最過癮的是，我也有你生活上所面臨的種種問題耶！」我說。我跟所有人一樣，也會碰到各式各樣的困擾。因此，只要有人說羨慕我，我會這樣回答：「我猜你羨慕的，應該是我每天開開心心、快快樂樂。想想你身邊也有人什麼都有，但如果不快樂，你不會羨慕。所以，重點在快樂，不是別的。」

「無論你已婚、未婚或不婚，只要活出快樂，就會是別人眼中羨慕的對象。」

朋友有時看我在電話這端處理一些傷腦筋的事，便問：「怎麼了？」我發現我根本懶得多說，理由無他，單純只是明白，只要多描述一次，困擾就會在我身上多停留一些。想要豁達的人生，就要很有意識地讓煩躁快快過去，無須多抱怨，無須飲恨！

生活上的人多嘴雜，還有某些人的漫不經心、魯莽，一樣會帶給我大小不一的麻煩。然而，我總把它拿來跟生命中的大災難比，相形之下，眼前的不順遂便顯得微不足道。我還會告誡自己，「等遇到解決不了的事再來煩心吧！又，如果真解決不了，煩也沒有用。」

快樂心理學的重要核心理論就是「越來越好，自然讓人快樂。」快樂不是今天懂了，搞定了就完事了，快樂是要每天用心經營的，從情緒、思維、心情、習慣各個不同角度著手。

多年前我決定為自己做一個Project，「跟著佩霞學快樂。」我帶著自己，盡可能地走在快樂的軌道上。不是隨口說說，而是對自己「佩霞」堅定的承諾。哈哈，也許應該換個說法「跟著快樂學佩霞。」

 

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