現在不少疾病是吃出來的，正如生活中那句話：病從口入，很多時候，在吃東西的時候會把細菌吃進嘴裡。現在很多食物是不安全的，就說前段時間的「殭屍肉」就讓很多人心有餘悸。在外面吃飯，材料的選擇讓人很不放心，其次，就是外面餐館的飯菜重油、重鹽，吃進身體會造成血壓、脂肪升高，鑑於此，不少人會選擇在家中做飯吃，但...
閱讀詳情 »現在不少疾病是吃出來的，正如生活中那句話：病從口入，很多時候，在吃東西的時候會把細菌吃進嘴裡。現在很多食物是不安全的，就說前段時間的「殭屍肉」就讓很多人心有餘悸。在外面吃飯，材料的選擇讓人很不放心，其次，就是外面餐館的飯菜重油、重鹽，吃進身體會造成血壓、脂肪升高，鑑於此，不少人會選擇在家中做飯吃，但...
閱讀詳情 »在辦公室裡坐久了，有時會覺得腰酸腿麻的嗎？利用空閒時間動一動，就能改善問題唷！ 1. 側腰伸展：在座位上雙手自然下垂，眼睛直視前方，身體慢慢向左邊側彎維持10~15秒鐘，再換邊施作。 2. 轉腰伸展：坐著面對前方，腳平放於地，下半身不動，將上半身向左旋轉延伸並停留10~15秒鐘，再換邊施作。 3....
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