韓國網美教練運動前「暖身運動」！5分鐘伸展動作教學，拉長肌肉線條 運動燃脂率更高 孔白桃 10月 18, 2019 健身方法 389 【文／Beauty美人圈．Janine】 運動累得要死、燃脂率越不高？快看看韓國教練公開的運動前「暖身運動」，在運動前做一組簡單的暖身運動，不僅可以幫助暖身、讓身體肌肉先充分伸展，還可以讓後續動燃脂率大增，運動前快試試看吧！ #燃脂「暖身運動」1：平舉深蹲 -10秒為一組，一次3組 先將雙腳打開約... 閱讀詳情 »