健康養身★國人過敏疾病　塵蟎是元凶

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）你有過敏問題嗎？根據研究發現，造成過敏疾病的過敏原，有高達9成以上是由塵蟎引起，而全台75％的家庭，平均每1公克家中灰塵裡，約有2000隻塵蟎。醫師強調，要防範過敏疾病發生，最重要的是從慎防塵蟎入侵做起。 執業家庭醫學專科診所院長林青穀表示，塵蟎是一種8條腿的生物，與蜘蛛同屬一族，腳底帶有吸盤，很容易吸附在棉、毛質衣服、棉被及地毯上，且由於體積小、重量輕，可在空氣中到處飄散，一般肉眼很難辨識出來。目前已知的塵蟎過敏原有12種，與人類過敏關係最大的是塵蟎屍體碎片、分泌物、排泄物、蟲卵都可致敏。 林青穀指出，塵蟎喜歡生活在潮濕、溫暖、陰暗的環境，相對濕度75％、溫度25度C是塵蟎生存的最佳條件；若濕度低於40％則無法生存。以台灣的氣候來看，夏末秋初及冬季都是塵蟎引起過敏、氣喘的好發季節。 如何預防塵蟎過敏？林青穀強調，塵蟎生性怕光，喜歡生長在陰暗潮濕的環境，以人體的皮屑為食，家有塵蟎過敏患者，應經常使用熱水清洗床單、枕套及棉被套；彈簧床墊、棉被及枕心，則應用防蟎寢具套完全包覆起來；不使用地毯、收起絨毛玩具、加強通風，以及控制居家濕度。 林青穀強調，過敏是一種免疫系統疾病，可能發生在任何年齡、任何時間，過敏從症狀輕微到致命都有可能，例如過敏性結膜炎、過敏性鼻炎、過敏性氣喘、異位性皮膚炎、蕁麻疹、過敏性休克等。 要避免過敏發生，林青穀建議民眾，進行過敏原檢驗，了解造成過敏原因，並時常保持環境清潔，經常清洗床單寢具，養成多吃蔬果、規律運動的好習慣，增強免疫力，就能減少發生過敏。 家電使用經驗分享達人486先生，對於對抗過敏原的方法相當有心得，他也建議，過敏除了就醫治療外，也要注重居家清潔，特別是對於塵螨過敏的人，可以使用具有高過濾效能HEPA的吸塵器，尤其配備高速拍打的電動吸頭，來吸除藏在枕頭、棉被、寢具、沙發內的塵螨、灰塵、皮屑，這類型吸塵器還可避免已被吸除的塵螨灰塵從機器尾部排放回室內空氣中，造成二度汙染，達到有效清除效果。現代空氣汙染日漸嚴重，在沒有足夠空間跟時間將寢具拿到戶外借用陽光及拍打的方式去除塵螨灰塵，運用科技產品解決惱人的問題，維護家人健康，是大家不妨可以參考的方式。 健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

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