健身方法★風靡全球的4分鐘Uptown Funk瘦身操!!效果超強!!

突然風靡全球的4分鐘Uptown Funk瘦身操,

看完視頻後終於明白為何這麼受歡迎啦!

短短四分鐘不停歇一連串精簡的動作,

即練馬甲線,瘦大腿和蝴蝶袖的組合,一點也不單調,

而且每個拍子都對上暢銷各國冠軍歌的UPTOWN FUNK!!

持之以恆,

跟上這股健康的流行風潮吧!!

風靡全球的4分鐘Uptown Funk瘦身操!!效果超強!!

 

圖片翻攝/BLOG

 

 

風靡全球的4分鐘Uptown Funk瘦身操!!效果超強!!

 網友看到後,在影片下留言說只持續一個月,線條就能明顯見效!!太強了吧!!

本文引用/YOUTUBE

相關推薦

【文/Beauty美人圈.Janine】 很多瘦肩膀、開肩都會有的這個動作,其實之前也分享過這個動作做不好,很容易讓斜方肌越來越往上提、導致脖子、肩頸縮短,變成龜脖狀態。 圖片來源:小紅書@ROSIEJO 手臂上抬時造成聳肩的動作,很有可能會讓斜方肌變壯,另外胸部肌群緊張的話、也容易導致肩膀內縮,那...

閱讀詳情 »

【文/Beauty美人圈.Ariel】 羨慕女星腿又直又白皙,反觀自己的腿粗外,還被X、O型腿所困擾?教練解析,會造成腿型不筆直,除了先天遺傳因素外,更多時候是因為我們姿勢不良,像是喜歡翹腳、盤腿等所導致的。 圖片來源:微博@Dear-迪丽热巴 舉例來說, 膝內扣的X型腿,對膝蓋的傷害大,容易有骨盆...

閱讀詳情 »

【文/Beauty美人圈.Janine】 有些人腿部明明很纖細、但卻有小腿外翻的問題,不僅看起來小腿肌明顯,更像是粗壯的蘿蔔腿!看看小腿肌外翻自我檢測,以及超簡單的矯正方法,練出一雙又細又長的美腿超簡單。 怎麼看小腿外翻:膝關節與小腿骨有無內旋 首先可以站直,觀察鏡子中的腿部,尤其是膝蓋與小腿是否呈...

閱讀詳情 »

43歲的藝人阿龐日前參與RIZAP健身減重計畫今(26日)公布半年來訓練成果,171公分的他,自去年8月到今年3月短短半年間體重從92.2公斤降到68.6公斤,減了 23.6公斤,體脂肪從34.2%飆降至15.7%,整個人彷彿年輕十歲,被工作人員封是「台版神童」。 阿龐曾因抗淋巴癌,為讓身...

閱讀詳情 »

Facebook留言